玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲。

馬齒莧：馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

水芹：有清熱利水的功效，可通過利水作用，祛除濕氣，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

苦麥菜：苦麥菜性寒，有清熱燥濕，化淤解毒，涼血止血等功效?？梢造畛凉駸幔徑馕笩?，適合濕熱者，胃熱，有上火癥狀者食用。

山藥：具有有健脾祛濕，補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎益精等功效，主治脾虛，肺虛，腎虛等癥狀。

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

黃瓜：具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。

西瓜：解暑除煩，生津止渴，利尿降壓?？捎糜谙奶鞜崾?，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。

枇杷：有潤肺、止咳、止渴的效果。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃熱口渴、嘔穢等。

甘蔗：功效清熱生津，下氣，潤燥。可用于熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

橙子：具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效。

無花果：有健脾、開胃、清熱、潤腸之功，可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療。

蘋果：有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥。

甜瓜：有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效，食用后可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結(jié)等癥狀。

荷包豆：有祛濕健脾的作用，同時因為它含鐵質(zhì)豐富，所以補血特別好。

眉豆：B族維生素含量特別豐富，脾胃不和的時候食用，能健脾養(yǎng)胃。

白扁豆：能補脾胃，化濕健脾，夏天的時候多食用它還有消暑解毒的作用。

赤小豆：消腫利尿，也有皮膚水腫的人經(jīng)常用它熬粥煮飯食用，利水祛濕效果好。

薏米：有多種維生素和微量元素，可以利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚。

牛蒡：可促進血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，消除便秘、祛除濕氣。

茯苓：性質(zhì)平和，是祛除燥濕的一劑良藥，并且發(fā)揮良好的健脾功效。

芡實：可以除濕氣，有效減輕由濕熱帶來的食欲不振，同時它還可以健脾止瀉。

蒼術(shù)：味辛苦，性溫。有燥濕健脾、袪風散寒的功能，對濕腫也有一定的療效。

厚樸：對濕困脾胃所導致的腹脹、食欲不振具有很好的緩解功效。

佩蘭：可以解暑化濕，也是一劑祛濕的良藥。它不但能夠治療暑濕、寒熱頭痛，還能夠起到不錯的消渴功效。

藿香：本身的功能就是祛除濕氣，振奮脾胃之氣，使體內(nèi)的濕濁之氣及時排出，進而有效祛濕。