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選購保健品時(shí)，首先要了解自己的健康需求和身體狀況，選擇合適的保健品。要選擇正規(guī)渠道購買，避免通過不明來源的渠道購買，以確保產(chǎn)品的質(zhì)量和安全。查看保健品的成分和含量表，選擇那些含有對自己有益的營養(yǎng)成分且沒有過多添加劑的產(chǎn)品。品牌的信譽(yù)和產(chǎn)品的認(rèn)證也很重要，知名品牌往往質(zhì)量有保障。注意查看保健品的保質(zhì)期和使用說明，按照推薦劑量服用，以免過量或效果不佳。最后，服用前可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確保保健品不會與現(xiàn)有的藥物或健康狀況產(chǎn)生沖突。