新沂是一座年輕而又古老的城市，1949年始建新安縣，1990年撤縣建市，為徐州市下轄縣級(jí)市，總面積1616平方公里，下轄13個(gè)鎮(zhèn)、5個(gè)街道，1個(gè)風(fēng)景名勝區(qū)管理處、1個(gè)省級(jí)經(jīng)開(kāi)區(qū)、1個(gè)省級(jí)高新區(qū)。

據(jù)《2021年新沂市國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展統(tǒng)計(jì)公報(bào)》，截至2021年末，新沂市全市戶籍人口110.30萬(wàn)人，同比下降1.2%；其中男性人口57.29萬(wàn)人，女性人口53.01萬(wàn)人，男女性別比例108.1：100。當(dāng)年出生人口7636人（含往年出生補(bǔ)報(bào)人口），人口出生率6.88‰；死亡人口14091人（含往年死亡未銷(xiāo)人口），人口死亡率12.70‰。2021年末新沂全市常住人口96.09萬(wàn)人，同比下降0.9%，常住人口在徐州全市排名第五；其中城鎮(zhèn)人口55.06萬(wàn)人，同比增長(zhǎng)0.1%；年末常住人口城鎮(zhèn)化率為57.3%，比上年提高0.61個(gè)百分點(diǎn)。此外，2021年新沂市常住人口密度為594人/平方公里。

據(jù)《2022年江蘇省統(tǒng)計(jì)年鑒》，截至2021年末，新沂市下轄的13個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)（不包括街道，下同）中，戶籍人口超過(guò)5萬(wàn)的鎮(zhèn)有7個(gè)，其余6個(gè)鎮(zhèn)人口均在3-5萬(wàn)人。其中，棋盤(pán)鎮(zhèn)戶籍人口為6.79萬(wàn)人，是新沂市人口最多的鎮(zhèn)；其次是草橋鎮(zhèn)和時(shí)集鎮(zhèn)，戶籍人口分別為6.01萬(wàn)人、5.49萬(wàn)人。而港頭鎮(zhèn)戶籍人口僅3.3萬(wàn)人，是新沂市人口最少的鎮(zhèn)。