藝術(shù)體操是什么

藝術(shù)體操是一項(xiàng)徒手或手持輕器械，在音樂伴奏下以自然性和韻律性動作為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動項(xiàng)目，也是一種藝術(shù)性較強(qiáng)的女子競技性體操項(xiàng)目。

藝術(shù)體操起源于19世紀(jì)末20世紀(jì)初的歐洲，其產(chǎn)生與當(dāng)時的教育改革及婦女體育運(yùn)動發(fā)展有著密切的聯(lián)系。藝術(shù)體操是在一些理論基礎(chǔ)上經(jīng)過長期實(shí)踐才逐漸形成的，一些教育家、體操家、音樂家、生理學(xué)家、舞蹈家都對藝術(shù)體操的形成有著自己的貢獻(xiàn)。

藝術(shù)體操包括繩操、球操、圈操、帶操、棒操等5個項(xiàng)目。

藝術(shù)體操的好處與壞處

1、藝術(shù)體操的好處

藝術(shù)體操的好處之一就是全身經(jīng)脈通暢，骨骼強(qiáng)健，氣血暢通，對健身大有裨益。可以加熱身體，提高體內(nèi)的排泄功能，減少乳酸的堆積，使人體不容易憔悴。

堅(jiān)持訓(xùn)練可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防老年病的發(fā)生。體操有健美的作用，可以保持身材，提高藝術(shù)修養(yǎng)。鍛煉耐力和吃苦的精神。

2、藝術(shù)體操的缺點(diǎn)

但是現(xiàn)在體操，包括雜技等運(yùn)動，大部分動作都做過頭了。嚴(yán)重傷害身體。很多人都有職業(yè)病。所以得不償失。藝術(shù)體操需要動遍全身。如果熱身運(yùn)動做得不夠，或者舞衣不好，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，尤其是競技健美操。

如果運(yùn)動節(jié)奏快，容易增加關(guān)節(jié)、手腕、膝蓋、腳踝等部位的踩踏負(fù)擔(dān)，對身體不好。藝術(shù)體操的時候動作幅度會比較大，跳躍和跑動比較多，新手的身體和地面的安全性都不會控制好。如果長期這樣練習(xí)，人會出現(xiàn)疲勞性骨膜炎勞損等癥狀。

藝術(shù)體操的魅力

藝術(shù)體操之美，概括著徒手和器械動作，并運(yùn)用各種走步、舞步、跳躍、轉(zhuǎn)體、平衡、波浪、彈性、松弛以及技巧中的翻滾跌撲，在音樂伴奏下進(jìn)行有韻律的身體活動，以身體姿態(tài)展示出女性優(yōu)美的動態(tài)形象和風(fēng)姿。

藝術(shù)體操不僅是體育運(yùn)動的健康美，而且是融入了芭蕾舞、民族舞、競技體操、技巧、武術(shù)、雜技、戲劇等技術(shù)之精髓，還創(chuàng)造了一整套的有思想、有表情、有層次、有結(jié)構(gòu)、有難度的立體練習(xí)程式，從而構(gòu)成藝術(shù)體操的美。

藝術(shù)體操以其高超的難度技巧、獨(dú)特新穎的編排、嫵媚多姿的舞蹈、裊裊婷婷的動作及協(xié)調(diào)一致的音樂配合等因素來展示出優(yōu)美而和諧的姿態(tài)美。它要求每一個動作的一招一式不僅具有線條美和節(jié)奏美，而且還要有大小、高低、強(qiáng)弱、快慢、緩急、正側(cè)、主賓、虛實(shí)、方圓、奇偶、斷續(xù)、頓挫、張弛、離合等變化，表現(xiàn)出藝術(shù)體操的高雅和諧、剛?cè)嵯酀?jì)、動靜結(jié)合的美姿，從而使人們賞心悅目。