一、被套什么顏色有助睡眠

睡眠與健康息息相關(guān)，睡覺時(shí)我們和被子直接接觸，被子影響睡眠，間接也就會(huì)影響到健康。談到被子對睡眠的影響，你可能會(huì)想到被子的重量、被子的材質(zhì)，但有越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，被子的顏色對睡眠的影響或更大，那么被套什么顏色有助睡眠？

1、綠色

綠色代表著生機(jī)與活力，因此工作壓力大的朋友很適合，它能有效緩解情緒的緊張和焦慮，適合不穩(wěn)定的人。嫩綠、草綠、橄欖綠、青綠、墨綠，顏色種類繁多，具有保持心態(tài)平和的效果，這類顏色的被套適合晚上睡覺，能有效改善情緒不穩(wěn)定造成的失眠。

2、橘色

對于老年人來說，喜歡溫暖的顏色，因此橘色的被套就很適合睡眠。橘色分為橘黃色、淺橘色等，可以根據(jù)自己的喜好選擇合適的顏色。橘色被套有利于保持心情愉快，有助于睡眠，改善頭痛、失眠等癥狀。

3、藍(lán)色

經(jīng)常在睡覺時(shí)感到焦慮的朋友，不妨試試藍(lán)色的被套。這種顏色能讓人輕易聯(lián)想到大海和天空，給人一種鎮(zhèn)靜而安詳?shù)母杏X。藍(lán)色的被套還適用于患有高血壓、心臟病的朋友。

4、粉色

粉色被套可以給人青春可愛而又溫馨的感覺，可以調(diào)節(jié)人體的腎上腺激素，讓情緒趨于平穩(wěn)，有抑郁癥或躁狂癥等人不妨試試粉色的被套，有利于睡眠質(zhì)量。

因此，想要提高自己的睡眠質(zhì)量，最好選擇綠色、橘色、藍(lán)色、粉色等對情緒刺激比較小的顏色，這樣你會(huì)更好地入睡，睡眠質(zhì)量會(huì)更高一些。

二、臥室被罩不能選什么顏色

1、黑色被罩

我們都知道，被罩是有很多種顏色的，雖然說顏色的選擇是由我們自己來決定，但是切記不能隨意選擇哦，黑色的被罩不適合鋪在夫妻房里，這是大忌。夫妻房最講究的就是溫馨淡雅，裝飾布置不應(yīng)該追求大黑大紫，這樣給我們制造緊張的局面，對夫妻的感情造成溝通障礙，也影響我們的睡眠。

2、切忌完全相反的顏色搭配

被罩跟整個(gè)臥室空間完全相反的顏色搭配主要指的是被罩的顏色和整個(gè)臥室的裝修風(fēng)格不是很匹配。因?yàn)楸徽肿鳛榕P室床上的裝飾，給用戶的視覺效果是最直接的，如果它的顏色跟整個(gè)臥房的裝修風(fēng)格完全是相反的，這樣會(huì)給人一種凌亂的感覺。

3、大紅色的被罩

雖然說中國講究喜氣，喜歡紅色的事物，但在臥室中最好不要用大紅色的被罩，因?yàn)閺慕】到嵌葋碚f，紅色可以讓人感覺到興奮、刺激或緊張，若被罩顏色是紅色這種帶有刺激性的顏色，你可能入睡會(huì)變得有些困難。

4、白色被罩

白色被套可以促進(jìn)睡眠，酒店被罩一般都會(huì)選擇白色，作用就是讓人感覺到干凈衛(wèi)生，感到溫馨，對睡眠質(zhì)量也有促進(jìn)作用。不過中國人都講究喜慶，白色雖然干凈，卻往往是不吉利的象征。除了在賓館偶爾睡一下白色床品，家中千萬不要用這個(gè)顏色的床單被套枕套。

5、金黃色被罩

抑郁癥和狂燥癥者大忌，金黃色易造成情緒不穩(wěn)定，所以，患有抑郁癥和狂燥癥的人不宜用金黃色被罩。

6、紫色被罩

紫色可維持體內(nèi)鉀的平衡，有安神作用，但其對運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和心臟系統(tǒng)有壓抑作用，所以心臟病患者應(yīng)慎用紫色被罩。