頸部穴位有哪些

頸部常用的穴位有風(fēng)池穴、大椎穴、風(fēng)府穴、天柱穴、啞門(mén)穴、大杼穴、人迎穴、扶突穴、秉風(fēng)穴等。

另外還有：天突穴、缺盆穴、廉泉穴、水突穴、天容穴、天鼎穴、定喘穴等等。

頸部穴位的作用

1、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部，經(jīng)常按摩風(fēng)池穴可以有效地緩解由于頸椎疾病引起的高血壓，而且還有促睡眠的功效。

由頸椎問(wèn)題引起的高血壓都可以用，睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉風(fēng)池穴，非常有幫助。此養(yǎng)生穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。兩只手扶在頭兩側(cè)，用拇指尖頂著風(fēng)池穴，頂在那個(gè)地方是酸脹的感覺(jué)，而不是生痛。先做由輕到重的按壓，壓一會(huì)兒出現(xiàn)酸酸的、脹脹的感覺(jué)，繼續(xù)按壓30秒到1分鐘。感覺(jué)肌肉有點(diǎn)緊張的時(shí)候，就可以開(kāi)始揉了，按著穴位，手指360度轉(zhuǎn)圈，再局部揉。先順時(shí)針揉30秒，再反過(guò)來(lái)30秒。

2、風(fēng)府穴

風(fēng)府穴也在后脊部的脊柱左右，具有散熱、除濕的功效，可以有效的緩解后腦勺疼痛。

按摩后頸部穴位，一為風(fēng)府穴，雙手微微分開(kāi)，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風(fēng)”，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也；“府”，府宅也。中醫(yī)認(rèn)為，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng)，所以刺激這個(gè)穴位有散熱、吸濕的功能。這個(gè)穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。

3、秉風(fēng)穴

主要在肩胛部，岡上窩中央，天宗直上，舉臂有凹陷處，按摩時(shí)取正坐，用食指、中指和無(wú)名指按揉穴位兩分鐘，具有散風(fēng)活絡(luò)的作用。