一、運動文胸強度是指什么

運動內(nèi)衣是根據(jù)運動時會產(chǎn)生的胸部韌帶拉扯而設(shè)計出來的，專業(yè)的運動文胸會根據(jù)運動強度來劃分不同類型，運動文胸強度指的就是運動文胸適合的運動強度，一般主要有三種：

1、低強度運動

如徒步、瑜伽、普拉提等，這些運動的強度不大，運動時胸部也不會晃動太劇烈，一般使用的就是簡易固定式的運動文胸，這種運動文胸有一層具有彈性的網(wǎng)狀織物固定，屬于壓力型固定。

2、中強度運動

如滑雪、劃船、高爾夫、滑冰、動感單車等，這些運動穿的運動文胸就是中強度的，中強度運動內(nèi)衣主要依靠彈性織物對胸部形成一定壓力從而達到固定作用，與低強度運動內(nèi)衣相比，剪裁上要求更為嚴(yán)格，要求充分考慮胸部形狀、結(jié)構(gòu)以及肩背部的受力等因素。

3、高強度運動

跑步、足球、籃球等運動，胸部的懸韌帶拉扯較大，因此對運動文胸的要求也更高，要求既有很好的固定性，又不能對胸部產(chǎn)生明顯的不適感和壓迫感。

在選擇運動文胸的時候，要注意根據(jù)運動強度的不同選擇合適的運動內(nèi)衣，這樣才能提供更好的保護效果。

二、低強度運動可以穿高強度運動內(nèi)衣嗎

不建議。

運動內(nèi)衣既然劃分了運動強度，自然是有它的道理的，高強度運動內(nèi)衣和低強度運動內(nèi)衣相比，在實際要求方面有很大的不同，這也是按照運動強度不同而設(shè)計的，低強度運動穿高強度運動內(nèi)衣的話，容易出現(xiàn)呼吸不暢、不舒適等情況。

同樣的，高強度運動也不適合穿低強度運動內(nèi)衣，因為它無法給胸部提供足夠的支撐，一般來說，還是要根據(jù)運動強度合理選擇運動內(nèi)衣。