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陳皮泡水放多少片 陳皮泡水的正確泡法

摘要:陳皮常被人用來泡水喝、煮粥或燉湯,味道清香悠遠(yuǎn),而且還具有非常好的保健養(yǎng)生功效。陳皮雖好,但是泡水用量不能過多,否則喝起來會(huì)特別酸,還會(huì)引起腸胃不適。那么陳皮泡水放多少片比較好呢?下面就和小編一起來了解下。

陳皮泡水放多少片

建議3-5克。由于陳皮干片大小不一,重量上會(huì)有一定的差異,因此建議按克數(shù)服用是比較合適的,陳皮喝起來有一定的酸味,如果泡水過太多的話,容易導(dǎo)致胃酸分泌過多對(duì)腸胃不適。臨床上陳皮藥用的劑量一般在3-10克左右,普通人用陳皮養(yǎng)生泡水建議3-5克就可以了。

陳皮泡水的正確泡法

方法一:滾煮法

陳皮在泡之前要用開水燙洗一次以除去陳皮上面灰塵,因?yàn)殛惼ぴ跁裰坪蛢?chǔ)存過程中會(huì)沾上很多灰塵;將一片陳皮清洗干凈后放入煮水壺中,再加入500毫升冷水,煮沸3-5分鐘。可以根據(jù)個(gè)人口味來選擇滾煮時(shí)間,喜歡喝濃的就煮久一點(diǎn)。

方法二:蓋碗沖泡法

清洗陳皮,取一片陳皮,把陳皮掰成6塊,用開水浸泡1分鐘,然后將茶湯倒掉;把開水注入蓋碗,浸泡20秒(浸泡時(shí)間按個(gè)人口味決定),出湯就可以了飲用了。

方法三:兌茶法

陳皮不僅可以單獨(dú)煮水,還能跟其他茶葉一起沖泡,可以搭配白茶、黑茶、熟普、玫瑰花茶和各種花茶等。先把陳皮和茶葉都分別用開水浸泡清洗,把第一泡的茶湯倒掉,然后再用煮水壺煮一壺陳皮水,用煮好的陳皮水用來沖泡茶葉,用煮好的陳皮水泡茶滋味最佳。

陳皮泡水喝有什么功效和作用

1、祛濕健脾

陳皮藥辛味苦,入脾經(jīng)和肺經(jīng),在平時(shí)用一些陳皮泡水喝可以達(dá)到很好的健脾功效,并且陳皮具有很好的燥濕功效,可以祛除體內(nèi)濕氣。故而脾虛、濕氣重的朋友,可以適當(dāng)喝一些陳皮水。

2、美容抗衰

陳皮中含有大量的天然抗氧化成分,這些成分可以有效清除和對(duì)抗體內(nèi)自由基,進(jìn)而起到美容、延緩衰老的作用。

3、止咳化痰

陳皮中含有大量的揮發(fā)油,具有一定的刺激性,可以對(duì)人體起到很好的祛痰作用,進(jìn)而使得人體內(nèi)的痰液可以輕松咳出。此外,陳皮揮發(fā)油還可以稍微擴(kuò)張支氣管,具有不錯(cuò)的止咳平喘的效果。

4、促進(jìn)消化

陳皮當(dāng)中含有非常豐富的揮發(fā)油和天然芳香類物質(zhì),它的味道比較清香悠遠(yuǎn),同時(shí)對(duì)人體的腸胃有溫和的刺激作用,能夠加快體內(nèi)腸道的蠕動(dòng),進(jìn)而提高消化能力。

5、養(yǎng)護(hù)心血管

陳皮含有一些果膠,它能夠增強(qiáng)人體血管彈性,促進(jìn)人體血管的收縮,使得血壓與血脂處在一個(gè)比較平衡的狀態(tài),進(jìn)而降低人們患動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

陳皮泡水喝的禁忌

1、胃酸過多者不宜服用

陳皮主消化,在提振食欲、促進(jìn)消化等方面具有很好的效果。但胃酸過多者服用陳皮,有可能加重胃部負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良癥狀,對(duì)健康不利。

2、服藥期間不能喝陳皮水

陳皮對(duì)于藥酶有一定的影響性,所以如果正在服用某些藥物,又想要泡一些陳皮水來喝,就應(yīng)該先咨詢一下醫(yī)生,避免影響藥效或者是對(duì)身體造成不利的影響。

3、體熱患者不宜服用

陳皮具有一定的燥濕功效,故而體內(nèi)熱氣大,患有燥咳、胃火、口干、便秘以及發(fā)燒的人不適合食用,否則的話則有可能加重體內(nèi)火氣,加重病情。

4、孕婦、哺乳期婦女不宜服用

陳皮本身性溫,而大部分孕婦在懷孕期間的體質(zhì)都是偏溫燥的,在食用陳皮水無疑是火上澆油,這對(duì)孕婦和胎兒的身體健康都會(huì)造成一定的危險(xiǎn)。除此之外,陳皮還不利于奶水的產(chǎn)生。

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