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戴口罩注意哪些事項 口罩健康常識

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導(dǎo)

新型冠狀病毒全球肆虐,各地防控形勢也是嚴(yán)峻復(fù)雜,面對常態(tài)化疫情防控,日常出行佩戴口罩不僅是保護(hù)自己,也是保護(hù)他人。佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要措施之一,科學(xué)正確佩戴才能發(fā)揮好口罩的防護(hù)作用。那么,如何戴好口罩?戴口罩注意哪些事項?一起來看看吧!

戴口罩的好處
PART ONE

戴口罩可以阻擋有害顆粒的吸入呼吸道,防止呼吸道感染。特別是近期新型冠狀病毒疫情的爆發(fā),通過佩戴一定防護(hù)級別的口罩能阻擋細(xì)菌、病毒以及含有細(xì)菌病毒的飛沫吸入呼吸道。另外口罩還可以用于過濾進(jìn)入口鼻的空氣,以達(dá)到阻擋有害氣體、氣味、飛沫進(jìn)入佩戴者的口鼻。

口罩的分類
PART two
按口罩過濾級別分類
N95口罩:
達(dá)到NIOSH標(biāo)準(zhǔn),對于粉塵多的工作環(huán)境,N95口罩可以防止吸入有害的空氣傳播顆粒。
KN95口罩:
此類口罩對于懸浮于空氣中的顆粒物可以有效的防護(hù),口罩的過濾效率≥95%,且密合性良好。
N90口罩:
N90就是指的是可以過濾掉空氣中百分之九十的顆粒物質(zhì),比N95的過濾級別低百分之五。
更多:
kn90口罩、fp2口罩、ffp3口罩等。
按口罩功能分類
醫(yī)用口罩:
適用醫(yī)務(wù)人員或相關(guān)人員的基本防護(hù),及在有創(chuàng)操作過程中阻止血液和飛濺物傳播的防護(hù)。
防塵口罩:
專業(yè)防護(hù)口罩的一個主要類別,用于防護(hù)粉塵、煙塵、煙霧等各類顆粒狀的空氣污染物。
防毒口罩:
是一種保護(hù)人員呼吸系統(tǒng)的特種勞保用品,主要用于含有低濃度有害氣體和粉塵的作業(yè)環(huán)境。
更多:
民用口罩、pm2.5口罩、一次性口罩等。
按口罩戴法分類
掛耳式口罩:
合格的口罩戴起來方便,但不合格產(chǎn)品的耳帶松緊度不夠或耳帶太短、太長。
頭戴式口罩:
側(cè)漏率低,密閉性好,沒有勒耳朵的情況,但戴起來比較麻煩。
頸戴式口罩:
頸帶式設(shè)計佩戴方便且舒適性更強(qiáng),掛鉤設(shè)計密封性更好。
護(hù)耳口罩:
防塵保暖,柔軟舒適,親膚透氣,但不能保證100%貼合面部。
綁帶式口罩:
可以自主調(diào)節(jié)耳帶的松緊,佩戴舒適度高;過濾效果好,有滅菌功效。
按口罩材質(zhì)分類
無紡布口罩:
伸縮性、通氣性、吸水性、防水性效果好;但強(qiáng)度與耐久性比較差。
紗布口罩:
可多次重復(fù)清洗使用,但過濾效果差,且容易滋生細(xì)菌,不符合衛(wèi)生之要求。
活性炭口罩:
有更強(qiáng)大的吸附性和過濾性,可重復(fù)使用,健康衛(wèi)生;但透氣性不好。
更多:
透明口罩、硅膠口罩、聚氨酯口罩、純棉口罩等。
按人群分類
兒童口罩:
考慮到兒童生理情況并保護(hù)其呼吸系統(tǒng),兒童口罩的通氣阻力定為≤30帕(Pa)。
成人口罩:
成人口罩的外觀及顏色一般比較單一,其用的口罩的通氣阻力定為≤49帕(Pa)。
口罩怎么戴
PART three
正確方法
標(biāo)題標(biāo)題標(biāo)題標(biāo)題
  • 首先分清上下、反正,打開口罩,口罩的淺色面為里面,深色面為外面,帶鼻夾部位為上邊。
  • 將兩端的繩子掛在耳朵上,然后用雙手緊壓鼻梁兩側(cè)的金屬條,一定要使口罩上端緊貼鼻梁。
  • 用手向下將口罩拉開,全面覆蓋口鼻及下巴,使緊貼面部直至舒適。
  • 佩戴氣密性檢查,雙手捂住口鼻快速呼氣或吸氣,應(yīng)感覺口罩略微有鼓起或塌陷,感覺鼻夾及面部兩側(cè)沒有氣體泄漏為準(zhǔn)。
錯誤佩戴方式

不能正確識別口罩正、反面;不能正確識別口罩上、下邊;佩戴口罩后未塑型使口罩更貼合面部。

錯誤佩戴方式

MAIGOO編輯了解到口罩最好每4小時更換一次,如口罩變潮濕、難呼吸和有破損時應(yīng)立即更換。

兒童佩戴口罩注意

兒童在從事運動或身體活動,如跑步、跳躍以及玩耍時不應(yīng)佩戴口罩,以免影響呼吸。

如何循環(huán)使用口罩

可以根據(jù)實際情況適當(dāng)延長口罩的使用時長和更換頻率,一般來說,如果口罩沒有明顯的臟污變形,可以不必每四小時一換,但是如果出現(xiàn)了臟污、變形、損壞、有異味時,需要及時更換。

口罩變形能戴嗎

不能??谡衷谧冃巍⒊睗窕蛴忻黠@臟污時,防護(hù)性可能會降低,需及時更換。

可以同時戴多個口罩嗎

可以,但不建議。雖然戴多個口罩理論上是能增加一些防護(hù)效果,但是同時疊戴也會增加通氣阻力和佩戴的不適感。

口罩健康問題
PART four
  • 爆痘

    原因:長時間戴口罩會對皮膚造成局部壓力,導(dǎo)致皮脂腺導(dǎo)管閉塞,痤瘡、細(xì)菌、螨蟲等容易更活躍,可能導(dǎo)致痤瘡或加重原有痤瘡。

    處理:建議每2~3小時摘下口罩讓皮膚透透氣;合理選擇面部的清潔劑及化妝品。

  • 皮膚過敏

    原因:對口罩材質(zhì)過敏,或引起皮炎、口罩者自身皮膚屏障出了問題等。

    處理:立即停用口罩或更換口罩,咨詢專業(yè)醫(yī)生后決定用藥。

  • 勒痕

    原因:長時間佩戴口罩會造成的局部皮膚、皮下組織的壓力性損傷。

    處理:立即停用口罩或更換口罩,咨詢專業(yè)醫(yī)生后決定用藥。

  • 口臭

    原因:吃的食物氣味重、唾液分泌少、口腔受損、胃部疾病等。

    處理:保持口腔清潔衛(wèi)生,定期看牙;多喝水或茶;戒煙,養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣等。

  • 牙齒疾病

    新型的口腔綜合征與口罩有關(guān),因此可被稱為“口罩嘴”。它是由于長期遮蓋導(dǎo)致口腔干燥和有害細(xì)菌的積累??谇缓粑讓?dǎo)致口腔干燥、唾液減少,而唾液正是對抗細(xì)菌和清潔牙齒的關(guān)鍵物質(zhì),也可以中和口腔酸性成分,防止蛀牙。

  • 呼吸不暢

    普通人群戴一次性醫(yī)用口罩防護(hù)即可,可以減輕憋氣感。特殊人群佩戴N95類口罩,如果感到明顯呼吸受阻,則需要更換口罩。

  • 耳朵痛

    長時間戴掛耳式口罩確實容易導(dǎo)致耳朵疼痛,可以選擇系帶式而不用耳掛式的口罩。

  • 嘴唇干裂

    MAIgoo小編了解到如果飲水量正常的情況下,仍然嘴唇干裂,可以在戴口罩前后或取下口罩時,多次涂抹潤唇膏。

TIPS:文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容文字內(nèi)容
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口罩如何臨時存放
PART five
正確存放方法

抓住口罩的掛耳處取下來,然后將口罩折疊,里面的那一層朝內(nèi),然后放在保鮮袋中。也可以選擇把口罩掛在干燥的地方,手不要接觸到口罩表面。

錯誤存放方法

掛在胳膊上、隨意放在桌上、直接放進(jìn)口袋/包中、掛在耳朵一側(cè)、拉至下巴處,這樣都會增加污染風(fēng)險。

戴口罩可以化妝嗎
PART six
戴口罩能化妝嗎

MAIGOO編輯了解到戴口罩是可以化妝的。但建議少化妝,因為口罩戴著臉部不透氣,容易悶皮膚,妝容也容易蹭花。戴口罩化妝可以盡量化淡妝,減少底妝的用量,防止粉底沾到口罩上。

戴口罩怎么不毀妝
防脫妝口罩:
防脫妝口罩固定性比較好,可有效的防止妝容蹭在口罩上,造成嚴(yán)重脫妝。
戴口罩之前定妝:
定妝之后再戴口罩,這樣摘口罩之后,不會讓底妝花的太嚴(yán)重。
戴口罩時不要一直說話:
說話時盡量將口罩摘下來,避免口罩在臉上移動。
戴口罩要涂防曬霜嗎

我們戴的口罩一般是一次性醫(yī)用口罩,這類口罩防曬力基本沒有。而且口罩也不能覆蓋到全臉,所以即使戴了口罩,也需要涂抹防曬霜。

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PART seven
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