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產(chǎn)后頭痛怎么回事 產(chǎn)后頭痛怎么辦

摘要:孕婦在生完寶寶都要休息很長(zhǎng)一段時(shí)間,這就是人們常說(shuō)的坐月子了。休息是為了讓自己的身體恢復(fù)健康,讓自己能更好的帶寶寶??墒侨绻谶@段時(shí)期過(guò)度勞累會(huì)產(chǎn)生許多不良的癥狀。如腰酸背痛,大腿發(fā)麻全身無(wú)力,甚至是頭痛。那么產(chǎn)后頭疼是什么原因呢?產(chǎn)后頭痛怎么辦?

產(chǎn)后頭痛怎么回事

西醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后頭痛很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是,如果在分娩時(shí)采用了硬膜外腔分娩鎮(zhèn)痛或脊椎穿刺,也會(huì)引起劇烈頭痛。中醫(yī)認(rèn)為,產(chǎn)后頭痛是產(chǎn)后失血過(guò)多,氣血不足,血不養(yǎng)腦,或體虛受寒,寒邪客腦,或瘀血人絡(luò),阻滯腦絡(luò)而致。

1、血虛:產(chǎn)后失血過(guò)多,氣血不足,腦髓空虛,血不養(yǎng)腦,而致頭痛。

2、血瘀:產(chǎn)后惡露不下,瘀血上沖,腦絡(luò)受阻,血行不暢而致頭痛。

3、寒邪:產(chǎn)后將息失宜,冒風(fēng)受寒,寒邪客腦而致頭痛。

產(chǎn)后頭痛有什么癥狀

1、血虛

產(chǎn)后失血過(guò)多,頭腦空痛,頭暈?zāi)垦#嫔S,心悸乏力。苔薄,舌淡,脈細(xì)弱。

2、血瘀

產(chǎn)后頭痛如噼,或刺痛難忍,惡露下行不暢,小腹脹痛拒按。苔薄,舌質(zhì)黯紫,脈弦澀。

3、寒邪

產(chǎn)后頭額冷痛,得熱痛減,惡露量少,色黯紫。苔薄白,脈弦澀。

產(chǎn)后頭痛怎么辦

1、冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。

2、躺下來(lái)休息一會(huì)兒

如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來(lái)說(shuō),只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。

3、按摩頭部

對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

4、飲用綠茶

綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。但是產(chǎn)后媽媽在哺乳期時(shí),盡量少喝茶,以免對(duì)寶寶有影響。

5、靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。產(chǎn)后媽媽可以購(gòu)買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

6、頭纏毛巾

疼痛時(shí),使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍,如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

如何預(yù)防產(chǎn)后頭痛

1、分娩時(shí)盡可以縮短產(chǎn)程,防止失血過(guò)多。

2、產(chǎn)后注意保暖,防止感冒。

3、注意睡眠休息。

4、保持愉悅心表,消除煩惱憂傷。

5、適度的鍛煉能使大腦獲得新鮮的富含氧分的血液,起到緩解頭痛的作用。

6、適量進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的食物,促使身體康復(fù)。

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