經(jīng)絡減肥靠譜嗎

經(jīng)絡減肥的好處一：幫助燃燒脂肪

其實經(jīng)絡減肥是比較有用的，而且主要的原理是通過經(jīng)絡來調(diào)動體內(nèi)多余的脂肪，從而進行燃燒，達到減肥的目的。而且在減肥期間一定不要刻意節(jié)食，一日三餐一定要保證營養(yǎng)和能量的補給，盡量少吃一些高熱量，高脂肪的食物，而且也不要單單只通過經(jīng)絡的方式來進行減肥，平時還要結合其他的方式，才可以達到一個比較不錯的減肥效果，而且不會反彈。

經(jīng)絡減肥的好處二：補氣血

經(jīng)絡減肥主要是在中醫(yī)的角度來調(diào)理身體，在減肥同時對于補氣血也有一個比較不錯的效果。尤其是在冬季，是屬于人體最適宜進補的季節(jié)，對于肝臟的護理也很不錯，因為經(jīng)絡主要是針對身體的穴位有比較大的刺激，從而起到調(diào)節(jié)身體的功效。在一定程度上還可以增強身體的免疫機制和抵抗力，對于預防各種疾病的發(fā)生也很有幫助。

如何通過經(jīng)絡減肥

1、對膽經(jīng)部位敲打

每天早晨醒來后對膽經(jīng)部位敲打，能夠減掉大腿外側的肌肉。大約堅持一個月左右就會發(fā)現(xiàn)，雖然自己的食欲增強，但是吃完飯之后并不會引起身體肥胖。其實減肥并不是減掉人們的食欲，最主要的是加快能量的消耗。

2、敲打帶脈

從心窩部位推向下腹部，然后再從兩邊斜著向下腹部推，每次推5~10分鐘左右，能促進局部的血液循環(huán)，防止脂肪在上腹部堆積，幫助減掉小肚腩。另外每天晚上睡覺前或者早晨醒來之后把手握成拳頭狀，對游泳圈兩側的部位用力的敲打，每天敲打500下左右，一直讓局部疼痛或者有酸脹感為止。敲打帶脈的時候力度不能過大，不然會引起淤血。另外若是敲打第2天出現(xiàn)疼痛感，需要間隔3~5天之后再拍打，以免加重帶脈的堵塞。通過推腹部不僅能夠輔助治療多種慢性疾病，同時也能夠減掉腰腹部的贅肉。對帶脈進行敲打能促進胃腸道蠕動，緩解便秘問題，幫助減掉小肚腩。

3、敲敲三陰經(jīng)

在人體內(nèi)外側圍繞著肝經(jīng)腎經(jīng)和脾經(jīng)，經(jīng)常對此部位進行敲打，不僅能夠去除大腿內(nèi)側的贅肉，同時也能夠輔助多種婦科疾病，增強了男性的生理能力。另外也能夠疏通脾經(jīng)的經(jīng)絡，達到了強腎心以及補脾胃的功效。