一、運動腰包和臂包區(qū)別

1、佩戴位置不同

運動腰包是固定在腰間的一種包，腰包體積較小，腰包的造型隨著對腰包的功能需求在原有腰包造型上發(fā)生變化，腰包在材料上常選用皮革、合成纖維、印花牛仔面等制作，腰包色彩多以無彩色和有彩色搭配，而臂包佩戴部位是手臂。

2、容量不同

腰包和臂包的容量都非常小，但是相對來說運動腰包要比運動臂包的容量要稍大一些。

3、用途不同

運動臂包有跑步臂包、騎行臂包、垂釣臂包、游泳臂包、攀巖臂包、健身臂包等，而運動腰包一般是旅游戶外運動使用。

4、功能不同

相對來說跑步腰包的功能性會更強一些，跑遠(yuǎn)距離的話需要補水，有些腰包除了放手機還會有水倉，練馬拉松的人會比較合適。

臂包比較輕巧，相對短距離慢跑就夠用了，就小編個人實際體驗的話，臂包收緊胳膊會不舒服，松了又會掉下來，還容易磨傷皮膚。

二、 跑步腰包和臂包哪個好

在健身房用的話，運動臂包好。

1、在健身房使用首要的是安全，臂包在手臂上，在實現(xiàn)范圍內(nèi)，能確保安全。

2、臂包在器械和自由力量的鍛煉過程中相對于腰包對動作的影響很小。

3、健身房運動劇烈，出汗會比較多，腰包綁在腰部，對排汗不利，也會影響到鍛煉的狀態(tài)。

在戶外用的話，腰包好。

1、戶外運動，登山，自行車之類的運動攜帶手機的裝備需要牢固一點，而腰包剛好能滿足。

2、戶外會頻繁的使用手臂，或爬或者抓，臂包會阻礙頻繁使用手臂，還有可能剮蹭，產(chǎn)生掉落的危險，而腰包就不存在，在主軀干部位讓使用者更靈活。