一、運動為什么要穿緊身衣

1、運動緊身衣作用有很多，它可以凸顯肌肉的棱角和曲線，增強心理上的自信和美感的享受。

2、緊身衣導汗性和透氣性十分出色，在運動時可將汗水迅速排出，避免在體表聚集而引起不適。緊身衣同時起到了隔離層的作用，避免汗水被風干時帶走體表溫度。

3、緊身衣能夠起到緊貼皮膚包裹全身肌肉的作用，減少運動過程中肌肉的抖動，提供肌肉和關節(jié)的支撐，獲得更好的運動體驗。

4、不同季節(jié)選擇長短不同和面料各異的緊身衣，可以在夏季保證讓你感到?jīng)鏊咀屇愀械綔嘏?/p>

5、運動緊身衣有助于血液回流心臟，增加血液循環(huán)。

6、運動緊身衣固定肌肉位置，降低震蕩，最大程度的減少肌肉震動帶來的軟組織損傷。

二、運動緊身衣怎么選

1、緊身衣大小并不是愈緊愈好，運動緊身衣或壓縮衣的選擇要合身，不要太緊，過緊可影響血液循環(huán)或麻痹。

2、不適合長時間穿著，長時間穿著可能會對身體造成過分擠壓，影響呼吸，同時加重心血管負擔，出現(xiàn)惡心眩暈等不適情況。高血壓人群應盡量穿著寬松舒適的衣物，如果穿緊身衣或壓縮衣，運動完后盡快脫下。

3、運動緊身衣或壓縮衣的功效目前還缺乏科學有效的證據(jù)，不管是不是心理作用，“自己習慣，自我感覺適用就好”，并不一定要聽從所謂專家吹噓的瘦身緊身衣等，一般是虛假宣傳。

4、盡量選擇有一定品牌保證的服裝。