吃維生素C能去斑嗎

吃維生素C不能完全去斑，但是吃維生素C可以淡化色斑。

維生素C的淡斑原理

維生素C衍生物具有還原作用，去除體內(nèi)自由基的功能，能夠幫助抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少色素的形成，從而幫助慢慢淡斑。不過維生素C祛斑淡斑的效果比較慢，一般最快也要1-2個月。

維生素C祛斑方法

每天吃一片維生素c，可達到祛斑的作用。效果可能不會特別快，建議平時多吃維生素c豐富的食物，比如西紅柿、獼猴桃、橙子等，都對淡斑有效果。如果長時間對著電腦的話，建議隔一段時間就洗洗臉，涂上護膚品，這樣能減少電腦輻射的傷害，對防止雀斑生成也有好處。

維生素C祛斑保健品有哪些

1、湯臣倍健維生素C片

本品是以維生素C、糖粉、玉米淀粉、糊精、硬脂酸鎂、羥丙基甲纖維素、甘油、鈦白粉、日落黃鋁色淀、檸檬黃鋁色淀為主要原料制成的保健食品，具有補充維生素C的保健功能。

2、養(yǎng)生堂天然維生素C

本品所含維生素C來自針葉櫻桃濃縮物，不添加合成維生素C、不添加人工色素、不添加防腐劑。同時含有維生素P，幫助促進維生素C的吸收利用，提高維生素C的生物活性。

3、康恩貝維生素C咀嚼片

本品每片維生素C含量高，充分滿足中國營養(yǎng)學會推薦的日服用量；香橙口味，酸酸甜甜的舒爽口感，好吃又營養(yǎng)；咀嚼片片劑新穎，對腸道刺激較小，營養(yǎng)好吸收。

4、禾博士維生素C咀嚼片

本品是以維生素C、山梨醇、天然橙味香精、阿斯巴甜、檸檬黃鋁色淀、薄荷腦、二氧化硅、硬脂酸鎂為主要原料制成的保健食品，具有補充維生素C的保健功能。

5、修正牌維生素C含片

本品是以維生素C、山梨醇、硬脂酸鎂、食用香精、天門冬酰苯丙氨酸甲酯為主要原料制成的保健食品，具有補充維生素C的保健功能，適宜維生素C缺乏者服用。

服用維生素c祛斑的注意事項

1、搭配維生素e使用

維生素c的產(chǎn)品很多，服用劑量可以參照產(chǎn)品說明書的，建議你最好配合維生素e一起服用，維生素e也是祛斑常用的藥物，與維生素c一起，可以增強祛斑的效果。

2、不可濫用維生素c

我們在使用之前還是應當及時的進行咨詢。過量服用維生素c丸可能加劇動脈硬化，可能會促進腎結石的形成；也有可能引起腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質(zhì)及銅的利用不良。

3、小心副作用

是藥三分毒，維生素c雖然是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是過多服用也有副作用的，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀;還可能增加腎結石、深靜脈血栓的患病風險。長期大量服用的人突然停藥，還可能出現(xiàn)維C缺乏的癥狀。

祛斑注意事項

1、需要紫外線防護

維生素C具有不穩(wěn)定的特性，吃維生素C身體的吸收率比較低。雖然吃維生素C不能完全去斑，但是想要淡斑，是可以吃維生素C的。不過，一般需要堅持3到6個月每天攝入才行，最快也要1-2個月才有一點淡斑的效果。

值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮擋防曬，物理遮擋防曬和使用防曬霜也是重要的淡斑和美白的手段。

2、在專業(yè)人士指導下用藥

維生素C單單只是服用的話，起到的美白效果有限，但是長期吃維生素C還是有一定淡斑效果。因為從維生素C的作用原理來看，可以起到淡斑美白的效果。如果你想針對具體的斑點去祛斑的話，可能會需要在醫(yī)生指導下用濃度更高的產(chǎn)品來針對斑點使用。

3、祛斑可以利用醫(yī)美手段

維生素C屬于水溶性維生素，身體不會自我合成，需要堅持每天補充才能發(fā)揮其效果。這也導致吃維生素C美白要堅持幾個月才行。實際上，祛斑沒有快速辦法，想要有效祛斑，真正有效有快速的辦法就是利用醫(yī)療美容的手段來祛斑。