女性如何平衡家庭與事業(yè) ？

工作與家庭的平衡確實(shí)是一個(gè)魚與熊掌難以兼得的問(wèn)題，需要相當(dāng)?shù)某兄Z和持續(xù)的溝通才能很好地解決。家庭和工作的協(xié)調(diào)需要夫妻雙方有很好的默契，每個(gè)人都要有付出。

有些人之所以會(huì)把家庭當(dāng)做負(fù)擔(dān)，是因?yàn)橛X(jué)得在工作時(shí)間里不得不操心家里的事情，耽誤了自己工作時(shí)間和晉升前景；

而有些人會(huì)把工作當(dāng)做負(fù)擔(dān)，也是因?yàn)楫?dāng)它時(shí)不時(shí)擾亂屬于自己的私人時(shí)間，不能專心陪家人朋友，在旁人看來(lái)似乎自己把工作看得比什么都重要，因此內(nèi)心有所虧欠。

然而，一旦我們舍棄這個(gè)衡量方式，感受就全然不同。工作時(shí)就專注提升效率，下班時(shí)專注去感受家庭和生活的美好、相處時(shí)的快樂(lè)，告訴自己忙碌的工作也是為了未來(lái)能有更高質(zhì)量的陪伴，卸下自己的心理負(fù)擔(dān)。

生活壓力之大，我們確實(shí)很難把每一種角色都做好。但我們可以在心里肯定自己在每一個(gè)時(shí)期做出的選擇，承認(rèn)它的不足，并且不斷調(diào)整，讓不同角色能夠相輔相成，這才是我們真正要做的。

除此之外，這些小貼士也能幫你更好地做好兩方面的融合：

1.劃清界限——對(duì)家人或男朋友做出承諾，而且一定要做到。比給自己預(yù)留出固定的家庭時(shí)間，把應(yīng)酬安排到晚上9點(diǎn)前，留出屬于自己的時(shí)間和空間；

2.忙中偷閑——不要一投入工作就忽視了家人。例如，即使你在學(xué)校非常忙，如果你知道男友不舒服，你也一定要記得打電話問(wèn)候她，不要吝嗇于表達(dá)你的關(guān)心。有時(shí)10分鐘的體貼比10小時(shí)的陪伴更讓人受用。

3.閑中偷忙——學(xué)會(huì)怎么利用時(shí)間碎片。例如：家人睡午覺(jué)的時(shí)候，你就可以利用這段空閑時(shí)間，上網(wǎng)看看你的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，或回復(fù)你的電子郵件。例如每天搭車或等車時(shí)，處理不重要的短信，或打可以等的電話。

4.好好管理時(shí)間——既然已感覺(jué)到時(shí)間不夠用了，就更應(yīng)該好好安排和管理有限的時(shí)間。每天結(jié)束后，把一整天做的事記下來(lái)，每15分鐘為一個(gè)單位（例如，1:00——1:15等車，1:15——1:45搭車，1:45——2:45與朋友喝茶）。在一周結(jié)束后，分析一下，這周的時(shí)間如何可以更有效率地安排？有沒(méi)有活動(dòng)占太大的比例？有沒(méi)有方法可以提高效率？

5.注重有質(zhì)量的時(shí)間——時(shí)間不是每分鐘都一樣的。當(dāng)我的家人欣賞韓劇時(shí)，如果我能坐旁邊，用我的筆記本電腦處理我的電子郵件，他們就認(rèn)為我陪他們了。但是，當(dāng)我們一家人在玩游戲時(shí)，一定需要我全神貫注，甚至連手機(jī)都應(yīng)該關(guān)掉。另外，多觀察家人最喜歡什么，在度假、周末盡量配合他們。要記得他們平時(shí)為你犧牲很多，度假、周末是你補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。

6.言出必行，同時(shí)要制定較低的期望值——如果你想請(qǐng)兩個(gè)星期的假，但是又不確定老板會(huì)不會(huì)批準(zhǔn)，就不要把話說(shuō)太滿，只告訴家人請(qǐng)一個(gè)星期的假，這樣如果老板批準(zhǔn)兩個(gè)星期的假期，你就能帶給家人一份驚喜。

7.理清自己的邊界，不是什么工作來(lái)了都要做，有選擇的去做或者分擔(dān)、授權(quán)給同事，面對(duì)過(guò)度侵犯自己私人時(shí)間的工作，應(yīng)該委婉和上級(jí)溝通；