老人用健身器械鍛煉，旨在保持體力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防治疾病，延緩衰老，養(yǎng)生益壽。人到了一定年紀(jì)，人的骨質(zhì)會舒松，膝關(guān)節(jié)不太好，而且容易扭傷腰部，適合相對平緩的運(yùn)動。因此送老人的健身器材不要選擇太過激烈的。橢圓機(jī)能預(yù)防、降低、緩解解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且能保護(hù)關(guān)節(jié)；磁控健身車阻力控制方式大多為磁控，座椅寬大，坐在上面會更加舒適、穩(wěn)當(dāng)，不會產(chǎn)生巨大的運(yùn)動慣性，對于老年人來說更加安全可靠；劃船機(jī)能在對關(guān)節(jié)影響最小的前提下最大限度地訓(xùn)練人的心肺功能。

健身器材推薦：橢圓機(jī)、磁控健身車、劃船機(jī)

很多男性都喜歡利用健身才完善自己的身材，而健身器材是健身中不可缺少的伙伴。相對而言，男性健身主要是為了有效地鍛煉到手臂的力量，并且?guī)椭苄魏途毦透辜?。想美腹、健腹、瘦腹，可以借助健腹輪、健身椅、腹肌盤；如果想要鍛煉臂力，那么啞鈴、單雙杠、臂力棒是很不錯(cuò)的選擇；如果只是想在家里出出汗，動感單車、跑步機(jī)可以讓沒時(shí)間去健身房的男性可以在家進(jìn)行鍛煉。

健身器材推薦：啞鈴、動感單車、跑步機(jī)、健腹輪、臂力棒、健身椅、單雙杠

女性健身除了保持健康外，減肥塑形也是一大追求，更偏重于一些熱量消耗大，提高身體柔韌性的器材。用瑜伽球和瑜伽墊練瑜伽是一種很不錯(cuò)的減肥塑形方式；橢圓機(jī)對背腹腿臀等部位的塑造效果十分有效；呼啦圈鍛煉對于瘦腰肌、臀部、腿部贅肉都很有幫助；拉繩踏步機(jī)可以鍛煉腰腿臀等部位；跳舞既有利于塑造完美身段，更有助于愉悅身心。健腹輪、健身椅可以減腹并打造馬甲線；啞鈴可以幫助女性鍛煉拜拜肉。

健身器材推薦：健腹輪、健身椅、跳舞毯、踏步機(jī)、瑜伽球、瑜伽墊、橢圓機(jī)、呼啦圈、啞鈴

病人借助一些康復(fù)健身器材進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉可以更早康復(fù)?？祻?fù)健身腳踏車可同時(shí)鍛煉手腳，可以預(yù)防肌肉失用性萎縮、關(guān)節(jié)攣縮；行走站立架適用于截癱、腦癱、偏癱等站立功能障礙患者站立訓(xùn)練；防止手指屈肌痙攣、關(guān)節(jié)變形，有效減輕屈肌張力的增加，控制大魚肌嚴(yán)重萎縮，預(yù)防手指出現(xiàn)畸形及弈縮、指縫糜爛；足托可有效限制足部活動、固定踝關(guān)節(jié)，預(yù)防足下垂膝過伸、組內(nèi)外翻等?？祻?fù)訓(xùn)練球可以鍛煉手指，手臂力量。

健身器材推薦：康復(fù)腳踏車、分指板、行走站立架、足托