皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導致皮膚干燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養(yǎng)，合理調節(jié)飲食結構，堅持多喝水等。

皮膚干燥是指因季節(jié)變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。秋冬季節(jié)，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得干燥，稱為干性皮膚，尤其是中老年人因水份大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，會常看見他們的手腳、小腿處會有干裂、發(fā)癢的情形，在無法忍受干癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有傷口，引起發(fā)炎或流膿。

該多補充水份和維生素：

一、牛奶—增強皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

二、大豆―防止色素沉著：于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著于皮膚。

三、肉皮―充盈皮膚肉皮：是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

二、中老年皮膚干燥護理注意

冬季應減少沐浴，一般每周一次即可要用中性肥皂不要用堿性肥皂。浴后或定時揉搓皮膚，改善皮膚血運營養(yǎng)，減緩退變。避免搔抓，尤其不能用“癢癢橈”過度搔癢，感受器受損后瘙癢會越發(fā)加重?？墒褂么罅繚櫮w劑，以凡士林的作用最好。絕不可用刺激性涂抹劑，包括酒精、漂白劑或氨制劑，那樣反而引起接觸性皮炎，加重瘙癢。

化纖內衣內褲也常引起瘙癢，故中老年人在選擇生活用品時應特別注意藥物性瘙癢亦多見于中老年人，因其用藥廣泛復雜，許多口服和可注射的藥物（包括維生素、抗生素、利尿藥和抗精神病藥）都可引起一些敏感者出現(xiàn)瘙癢。

所以，在瘙癢找不到原因時，不妨核查—下你所用的藥品，辦法是輪流停藥或換藥，找出致樣的根源。而有些疾病也能引起全身性皮膚瘙癢，如神經(jīng)衰弱、膽道阻塞性疾病、內臟腫瘤、糖尿病等，應及時占醫(yī)院檢查，以免耽誤治療。中老年人如何預防皮膚干燥

出現(xiàn)手足裂口時，甘油、凡士林、橄欖油等都可以涂用，每天外涂1～2次即可。而一些含有激素類的藥物，如摻有“松”類激素的復方軟膏，則要慎重使用。

當皮膚增厚嚴重、手足皸裂程度明顯、瘙癢難忍時，可以使用，一旦癥狀好轉，就應改用不含激素的軟膏。因為如果繼續(xù)使用，激素會讓皮膚變薄、毛細血管擴張，不利于裂口的恢復。嚴重的手足裂口，則應該在醫(yī)生指導下用藥。如5~10%水楊酸軟膏、10~15%尿素軟膏等；倘若裂口大而深，可用傷濕止痛膏貼患處或進行包扎。很多中老年人的手腳都會出現(xiàn)裂口，涂點藥好了，但過一段時間又犯了，非常讓人苦惱。對中老年人來說，手腳裂口用藥不能見好就收，涂藥最好堅持1-2個月，這樣才能防止手腳裂口反復發(fā)作。

三、小結

相信大家對老年人皮膚干燥怎么辦也都一目了然了，老年人需要從生活起居的調理和改善入手，多攝入充足的維生素和營養(yǎng)成分，多補充水分，每天注意肌膚的正確保養(yǎng)，才能逐漸的改善干燥的現(xiàn)象，也能讓自己的肌膚更加的水嫩有彈性。