經(jīng)中醫(yī)專家分析，引起老年人腳腫的原因有兩大類：由器官衰老，功能減退引起的，或者是疾病導(dǎo)致的。
多由于食少，優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏，消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個原因。
主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)為一只腳先腫，單側(cè)腳腫。
氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處于擴張狀態(tài)，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。
像患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人，多有腳腫的現(xiàn)象。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預(yù)兆，要引起重視。高血壓也可引起腳腫。
雖說不嚴重，但可持續(xù)數(shù)年，且至今原因不明。
鈉鹽攝入過多、用藥不當(dāng)以及因局部感染，如腳氣病等引發(fā)的腳腫，在老年人中也較為常見。
多見老年女性，多雙腳同時出現(xiàn)，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。
腳腫是老年人常見的一種現(xiàn)象，很易被人輕視。這一輕視往往延誤了治療的最好時機，造成嚴重的后果。老年人一旦出現(xiàn)腳腫，一定要到醫(yī)院去進行全面檢查，力求查出原因及時治療。
醫(yī)生建議，老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查；如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內(nèi)科檢查；若其他癥狀不明顯，那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。
預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營養(yǎng)攝入要全面。平時避免長時間站立，適當(dāng)增加局部運動，還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。如果腳腫伴有劇痛，那老人應(yīng)采取一些靜止性的運動，避免登山、舉重等運動，以防癥狀加重。
1、避免久坐久站，經(jīng)?；顒酉轮?，并注意經(jīng)常上抬兩下肢，適當(dāng)增加局部運動。
2、要密切注意控制藥物副作用，如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象。
3、鹽一定要少放，吃的一定要清淡，腫得厲害的話，就要禁止吃鹽了。
4、一有空的話就把腳放高一點，睡覺的時候腳下放一個靠墊。
5、長期堅持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
6、選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
7、不要背過重的背包，穿合腳的鞋子，女性少穿或不穿高跟鞋。
《本草拾遺》稱牛肉飯“消水腫……令人強筋骨”。
做法：鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和很少醬油，拌勻后備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉，飯煮好后食用。
赤豆燉鯉魚是久負盛名的民間去腫驗方。赤豆有“治水腫……健脾胃”功能，鯉魚亦能“消水腫”。
做法：赤豆90克，鯉魚1尾（去腸臟），和水、米醋各半，放砂鍋內(nèi)略加生油，煮1小時，飲湯吃渣。
北芪與豬肚均有利尿作用
做法：北芪80克，煎一小時后去渣留汁加米煮粥，并放入豬肚，煮好后放鹽食用。
原料：麻黃6克，連翹、杏仁各9克，赤小豆30克，大棗12枚，桑白皮10克，生姜、甘草各6克。
做法：除赤小豆、大棗外，余藥用布包煎，煮取汁液，用藥汁與赤小豆、大棗同煮，直至將赤小豆煮爛熟，吃豆棗，喝湯汁，每日早晚各1次，連服3天。本方疏風(fēng)、清熱、利濕、解毒，適用于濕熱蘊結(jié)所致之水腫。
原料：芡實100—120克，老鴨1只。
做法：將鴨子去毛和腸臟，芡實放人鴨腹中，置瓦鍋內(nèi)，加適量清水，煮沸后，用文火煮2小時左右，加適量鹽調(diào)味服食。本方健脾利水適用于脾陽虛之水腫。
原料：新鮮羊腎、白術(shù)片各45克。
做法：將羊腎洗凈去脂膜，切成細丁同白術(shù)片共人砂鍋內(nèi)，加適量水，煮粥，一次溫?zé)峥崭故持?。本方補腎健脾，燥濕利水，適用于腎虛水腫。
為了預(yù)防老人出現(xiàn)腳腫現(xiàn)象，在平常，一定要合理飲食，做飯菜時，要少放鹽，多放醋。
晚飯后或者是早晨的時候，可以多出去走一走，活動活動下肢，促進血液的流通，還要注意一點的是，晚上睡覺的時候要抬高下肢，促進血液回流。
老人一定要每隔一段時間便去醫(yī)院進行一次全面性的體檢，有很多的疾病都是在不經(jīng)意間就發(fā)生的，腳腫雖然問題不大，但卻是很多疾病的先兆。
預(yù)防腳腫一定要做到日常生活中不吸煙不喝酒，一個好的生活習(xí)慣才是一個健康身體的根本保證。
建議老人朋友們經(jīng)常晚上泡泡腳，對于腳部的保暖起到很好的作用，而且對身體也有好處。
看了上面的介紹，是否對于老人腳部浮腫有一定的了解呢，那就多多用自己的知識幫助身邊的老人吧！
