一、精油開背簡(jiǎn)介

精油開背是一種按摩方法。隨著現(xiàn)代生活的高節(jié)奏，人的心理和生理都出現(xiàn)了負(fù)荷，頸椎病、腰椎病成了通病，精油開背能深層滲透皮膚，疏通經(jīng)絡(luò)，減壓，放松，更能起到理療作用。正所謂“痛都不通，通都不痛”，脊椎更是人體的反射區(qū)，人體的五臟六腑都能反映在上面。

精油開背使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒藥、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡(luò)精油，配合獨(dú)特開背手法，進(jìn)行松筋開背按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實(shí)肌膚，改善睡眠。

二、精油開背特點(diǎn)

使用中醫(yī)傳統(tǒng)療法，來加強(qiáng)體內(nèi)毒素排除并使養(yǎng)分正常輸送使人體的病理變化恢復(fù)正常而直接加強(qiáng)五臟六腑的背部反射點(diǎn)，并配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病癥，同時(shí)也加強(qiáng)了自身的免疫力。

三、精油開背原理

督脈者，起于下極之輸，并于脊里上至風(fēng)府，入屬于腦。背部的經(jīng)脈主要有督脈，足太陽膀胱經(jīng)，刺激諸經(jīng)能使人體陰陽平衡、益氣養(yǎng)血，調(diào)節(jié)腦細(xì)胞及內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解背項(xiàng)強(qiáng)痛、腰痛、疲勞等。

四、精油開背適宜人群

肩頸僵硬，腰酸背痛，精神焦慮，工作壓力大，長(zhǎng)期坐辦公室，肝腎疾病，腸胃消化功能不好，便秘，面色差等人群。

五、常用的開背精油

薄荷精油：清涼鎮(zhèn)定肌膚、提神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等狀況，不適用于敏感肌膚，夏季開背是首選精油。

熏衣草精油∶有效舒緩肌膚過敏、曬傷等現(xiàn)象，帶來寧靜的感受。還能幫助愈合疤痕、放松精神。

茶樹精油：本身具有收斂、抑菌效果，能提振精神，舒緩疲勞和解除肌肉壓力。

甘菊精油：甘菊精油具明顯的修護(hù)作用，能帶來平靜、放松的感覺，對(duì)安定肌膚也有很大的功效。

玫瑰精油：玫瑰精油有花植精油之后的美稱，具滋潤(rùn)保濕效果，也能鎮(zhèn)靜、舒緩神經(jīng)。

檀香木精油：能保濕滋潤(rùn)肌膚，安定放松心情。

迷迭香精油：清潔皮膚、消炎殺菌，及促進(jìn)血液循環(huán)，也能幫助集中精神。

佛手柑精油：有助于提振精神，復(fù)蘇身體活力。

六、精油開背手法

1、上油，分三步。

2、兩手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，雙手掌劃按腰部）

3、手背按壓膀胱筋，甩至風(fēng)池，滑大板筋，排至手臂。

4、大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風(fēng)池，滑大板筋，排至手臂。

5、手掌服貼，四手指力劃膀胱筋，包至風(fēng)池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋。

6、手橫放，四指劃膀胱筋，包至風(fēng)池，劃大板筋，排至手臂。

7、單手捏脖子，至風(fēng)池，雙手捏大板筋，打八字。

8、按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱筋，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然后彈出。

9、雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起。

10、雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。

11、雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大板筋，排至另側(cè)手臂。（另側(cè)重復(fù)）

12、將手放于背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。

13、雙手大拇指劃膀胱筋，至腰部按撫。包至風(fēng)池，滑大板筋，排至手臂。

14、雙手握拳平面劃膀胱筋至腰部搓熱，包至風(fēng)池，排至手臂。

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