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禪坐也被稱為打坐，禪坐的方式是將雙腿盤膝坐下，并且閉幕調(diào)整呼吸的氣息，同時(shí)手也需要放在一定的位置上，閉目清心，不要想任何煩惱之事，而長(zhǎng)期禪坐對(duì)身體有很多的好處，不僅可以修身養(yǎng)性，同時(shí)還可以達(dá)到延年益壽的功效，對(duì)身體非常好，在禪坐后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，也可以進(jìn)行按摩等。那么，禪坐的正確姿勢(shì)是什么呢？下面，一起來(lái)了解下吧！

你是否還在因昨天的不愉快而懊惱呢？你是否還在為將來(lái)的事感到迷茫呢？你是否思考太多而忘了去感受生活中的種種美好了呢？你是否希望自己永遠(yuǎn)開心而不愿意承認(rèn)和接受一個(gè)不開心的自己呢？其實(shí)人成功的一個(gè)前提條件就是自身要足夠強(qiáng)大，同時(shí)要擁有十分強(qiáng)大的心境。凡事多從自身找原因，腳踏實(shí)地，學(xué)會(huì)世事方能從容不迫，踏浪騰空。下面就來(lái)一起看看那些修身養(yǎng)性的法子吧。

通過對(duì)一億多人的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，擁有高情商的高效能人士通常會(huì)控制自己的身體語(yǔ)言，避免在溝通時(shí)犯常見的肢體語(yǔ)言錯(cuò)誤。與人聊天時(shí)，對(duì)方的反應(yīng)很能看出這個(gè)人的情商如何，與身邊的人溝通時(shí)，要想獲取別人的尊重，這15種肢體語(yǔ)言就得盡量避免。

好的冥想狀態(tài)需要平靜的場(chǎng)域以及舒緩的音律共同營(yíng)造，選擇合適的冥想音樂能帶給人聽覺的愉悅和心靈的和諧，那適合冥想的音樂都有哪些呢？Maigoo小編為大家?guī)?lái)了十首冥想音樂推薦，包括Deuter、Parijat、Terry Oldfield等各大冥想音樂大師的經(jīng)典作品，一起來(lái)看看吧。

禪修是修行佛教的一種最重要的方式，但其實(shí)禪修不僅僅適合信仰佛教的人進(jìn)行修行，同時(shí)也非常適合普通人來(lái)進(jìn)行修身養(yǎng)性，畢竟修禪的目的是“心靈的培育”?，F(xiàn)今也有越來(lái)越多的新人想入門禪修了，不過也有很多朋友表示不知道禪修怎么入門，那么下面就會(huì)為大家介紹怎么禪定入門、禪定入門如何打坐等相關(guān)知識(shí)。

當(dāng)代人們的生活極為忙碌，每天行程排得密密麻麻，從來(lái)沒有時(shí)間好好想過生命和人生等的意義，而禪修就是一套幫助人深入認(rèn)識(shí)自己的生命和心性的方法。如今，也有越來(lái)越多的人接觸到禪修并開始禪修，通過禪修也收獲了很多的感悟。那么下面這篇文章就會(huì)為大家介紹禪修經(jīng)典語(yǔ)錄，說(shuō)不定能帶給大家一些啟發(fā)。

普通人通過信仰佛教，想要禪悟佛教文化精神的精髓，從中獲得對(duì)人生、生命等的感悟，那么最好的方法便是進(jìn)行禪修了，因?yàn)槎U修的過程并不會(huì)與我們的日常生活相沖突，反而在一定程度上有益于人們的身心健康。不過很多朋友不太了解禪修是什么意思，那么下面就一起來(lái)了解一下吧！

禪是對(duì)自己身心變化的覺察、覺知能力。它是禪修者必須有的修行功力，也只有禪修者才能明確掌握和真正明白的修行功力。國(guó)人對(duì)禪修這個(gè)詞都不陌生，但是對(duì)禪修的知識(shí)了解的并不多。那么禪修的種類有哪些？禪修和冥想的區(qū)別是什么呢？下面會(huì)為大家解答。

當(dāng)代是一個(gè)快節(jié)奏加內(nèi)卷的社會(huì)，各行各業(yè)都在你追我趕，許多年輕人出了社會(huì)投身工作以后就把自己的身體和心理的健康都拋在了腦后。但其實(shí)，偶爾我們可以從忙碌的工作與生活中脫離出來(lái)，享受慢下來(lái)的生活，感受自己的內(nèi)心。禪修就是達(dá)成這一目的的很好的選擇，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)也可以選擇報(bào)禪修班。那么禪修的好處有哪些？禪修班都學(xué)什么呢？下面一起來(lái)看看吧！

無(wú)論層次高低，終究要坐下來(lái)吃飯。而在餐桌上，所有能夠用語(yǔ)言營(yíng)造出來(lái)的假象都會(huì)土崩瓦解。這就像測(cè)試一個(gè)女生是不是真的素顏——請(qǐng)她泡個(gè)溫泉。有教養(yǎng)與沒有教養(yǎng)，就在這方寸之間顯現(xiàn)出來(lái)。