文胸和內褲是女孩子的親密戰(zhàn)友，是最貼身最貼心的衣物。但不是每個人都能買到合適自己的內衣，她們往往在穿著的過程中會遇到很多問題。

你遇到過這些情況嗎？

文胸肩帶經常下滑

胸杯經常上移

胸部有壓痕

罩杯上沿太空蕩或太壓胸

背部有勒痕

臀部被底褲邊緣勒成兩半

腰部被底褲勒出痕跡

...

如果遇到過

那說明

你買錯內衣了！

其實，內衣是身材的模子，錯誤的內衣會帶來很多危害。

1、身材變形

穿戴錯誤的內衣，胸部是會越穿越小，背部則會越來越厚；

① 切割乳房

胸外側被切割出去，擠到腋下，形成副乳；胸內側被切割出去，使得胸間距加大，形成外擴；

② 切割背部

文胸背帶深嵌肉中，穿緊身上衣或夏天穿透一點的衣服就會毫無遺漏地展現出來；

③ 切割臀部

會把屬于臀部的脂肪切給腰腹部，使腰變粗、使腹變凸；會把臀部的脂肪切割給大腿，使臀部下垂、變塌。

2、健康問題

① 乳腺問題

錯誤的內衣會擠壓胸部密集的乳腺，產生健康問題，最常見的是乳腺增生，嚴重會發(fā)展成乳腺癌；

② 戴胸罩排便少

胸罩對女性身體的擠壓減慢了其消化功能。日本某大學層做過相關實驗，證實：不穿胸罩時平均每周的排便量要比穿胸罩時多出近50%！

③ 肌膚問題

某些材質會導致胸部肌膚過敏或者毛孔呼吸不暢；

④ 私處問題

過緊過小、顏色過深都可能導致私處瘙癢、紅腫、感染等問題的發(fā)生。

1、關于70（32）/75（34）

36（80)，是指胸部下圍，我們簡稱下胸圍，由你的身體骨架和胖瘦決定。

2、關于罩杯

常見罩杯有A B C D E，代表了你的胸的大小，通過計算上胸圍-下胸圍來確定。上胸圍：乳頭處，乳房最豐滿的那一圈，乳頭要和后背平行；下胸圍：乳房下面，胸腔那一帶，平時戴胸罩，下面的鋼圈以及后背扣子那一圈。

3、關于罩杯深淺

① 深罩杯：一般是薄杯，適合豐滿、胸部脂肪集中的女性；

② 淺罩杯：可以是薄杯也可以是厚杯，后杯通常有海綿墊，適合胸小、脂肪比較分散的女性。

4、關于胸型

① 半球型：形狀如同剖開一半的球形，側面看起來像是一個半圓型，乳點上面和下面都很飽滿。

② 水滴形：隆起適中，底盤較小，但整體挺拔， 呈水滴狀。乳點以下飽滿，以上較平 。

③ 圓盤形：胸部底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯，側面看起來扁平。

④ 下垂型：脫下胸罩時，乳點是否處于肩和肘的二分之一處，超過，則為下垂。

⑤ 紡錘形：隆起高且較挺拔， 底部適中，側面看起來像是水蜜桃或者紡錘。

⑥ 平坦型：由于遺傳因素和發(fā)育不良以及常年不穿胸罩或過晚穿胸罩等造成的平板形胸部。

⑦ 外擴型：兩點距離大于肩寬的一半。

⑧ 建議：需要量尺寸的話最好讓別人來幫忙，自己量的話會量不準。

5、關于乳軸高度與乳房基底直徑

乳軸高度就是乳房前突長度；乳房基底俗稱底盤，也就是整個乳房底部的那個圓。

6、關于杯型

① 全罩杯：可以將全部 的乳房包容于罩杯內。

② 1/2罩杯：利于搭配服裝，通?？蓪⒓鐜∠?，適合露肩的衣服。

③ 3/4罩杯：是四款胸罩中，集中效果最好。

④ 5/8罩杯：與3/4罩杯非常相似，適合胸部小巧玲瓏的女孩。

7、關于雞心位置

雞心位是兩個罩杯中間點，雞心位的高低直接影響上身效果。一般來說，雞心位越窄越有利于聚攏，越高越有利于向上提升。

8、關于肩帶

① 豐滿胸部選用寬肩帶，更具有向上承托力。一般的細肩帶只有裝飾作用。

② 越往中間設計的肩帶承托力及聚攏效果越好。

③ 如果為削肩，最好不選肩帶偏向外側的內衣，因為容易滑落。

1、確定罩杯

測量方法：不穿內衣和衣服直立站好，不含胸，用軟皮尺圍繞測量，測出下胸圍的尺寸。然后上身向前傾斜45°，測量出上胸圍。將兩者相減，通過查表，確定自己的罩杯號。下胸圍要緊一些量，方便固定住文胸。

2、確定杯型

① 底盤大或有副乳：建議選擇3/4罩杯文胸，包容效果適中， 聚攏效果好；

② 乳房小或有下垂：以選擇1/2罩杯文胸，有良好的承托作用，可修正胸型；

③ 乳房豐滿：建議穿全杯文胸，安全舒適，穩(wěn)定性及承托效果更好。

3、確定肩帶

肩帶舉足輕重，肩帶在整件內衣中的職能是提拉、穩(wěn)定乳房的作用。肩帶的彈性要好；穿上內衣以后，手臂上下舉放，左右轉動，內衣都不會出現任何移位。前胸和肋側的肩帶地方應當不能輕松的伸進一只手指。

4、確定罩杯的深度

對于相同體積的胸部，淺罩杯：胸部底盤大、兩肋多肉，但落差不大的：CUP SIZE要大些。深罩杯：胸部底盤小，但落差較大的：CUP SIZE要小些。

如何分辨自己有沒有選對罩杯深度？對于豐滿的胸部，罩杯選淺了，內衣會包不住，最明顯的就是乳尖被擠到了罩杯外面。而單薄的胸部，罩杯選深了，罩杯上沿和胸部之間會出現空隙。

5、確定厚薄

加厚墊的內衣，適合喜歡集中型效果的人群；薄款的內衣，適合喜歡自然胸型效果的人群。

6、確定鋼圈

鋼圈一定要比自己的底盤大，不能壓到乳根，但不能大于底盤太多。剛發(fā)育時期的少女，不宜選擇鋼圈文胸。國內的A/B罩杯鋼圈都做的十分小，選擇罩杯大一點的大鋼圈淺杯，出現一點空杯沒有關系，相反能給出空間讓胸成長。

7、確定峰點

乳點位于罩杯峰點位置，這基本說明杯深是合適的。如果乳點在峰點下方，一般來說，是杯深太深。如果乳點在峰點上方，一般來說，是杯深不夠。乳點已經在杯口的情況就說明內衣已經小的離譜了，千萬不能再穿。

8、確定內褲

科學包裹臀部：女性的臀部成渾圓的蘋果狀，三角內褲是無法正確包裹臀部的，接近于平角的內褲其實更科學。保養(yǎng)修復臀部：科學的內褲可修復臀部形狀，將大腿或腹部的脂肪轉移至臀部。

9、選擇內衣的原則

1、適當的寧松勿緊，貼身而不緊身；

2、盡量避免海綿或其它成分的胸罩；

3、剪裁要立體；

4、肩帶的拉力要夠；

5、面料舒適、環(huán)保、透氣性好；

6、罩杯鎖定脂肪能力強；

7、試穿時乳房沒有壓迫感和被切割的跡象；

8、盡量少穿三角褲；

9、習慣穿養(yǎng)護腰線的優(yōu)質束褲；

10、定期更換不合格的內衣褲。

1、文胸的正確穿著步驟

① 前傾45度：上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上；

② 調整肩帶：然后抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置；

③ 鉤上后扣，收納邊肉：保持前傾的姿勢，鉤上后扣，然后將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中 ，然后是腋下部分，最后為上邊；

④ 最后檢查：動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？

Tips：平時每次上洗手間，只要有機會，就要記得撥一撥，把因為活動而跑掉的邊緣脂肪撥回來。

2、每天應該穿多久

① 一般每天佩戴普通文胸是8小時，最好不要超過12小時；

② 乳房嬌小的女性，十天或一個星期可以讓乳房“休息”一天；

③ 乳房偏豐滿的女性，最好在“休息”的那天，穿戴文胸兩個小時左右；

④ 睡覺時請不要穿著文胸；

⑤ 如果白天戴文胸的時間過久，晚上最好按摩乳房，促進血液循環(huán)。

3、一件文胸的使用壽命

① 同一件文胸的累計穿著時間最多6個月；

② 乳房偏豐滿的女性，穿用時間更要縮短到3個月。

4、每天都要洗內衣內褲嗎

內衣內褲上都有大約0.1克的排泄物殘渣，這些殘渣中含有上億的細菌，如果第二天繼續(xù)穿，不僅影響皮膚健康，更會嚴重影響乳腺和陰道健康，時間長了甚至會堵塞乳腺，引發(fā)乳腺炎或者陰道炎，所以內衣一定要天天更換，天天清洗。

文胸內衣對于身材和健康的重要性已經不言而喻，不合適的內褲就像定時炸彈一樣，不知何時就讓你失去本來的好身材和健康。所以在選購文胸和內褲的時候，不要光注意外觀是否光鮮靚麗，更重要的還是是否適合自己的身材曲線。