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如何做到斷舍離過上你想要的極簡生活

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你真的了解“斷舍離”嗎？

幾乎人人都聽過“斷舍離”三個字，也有不少人看過山下英子所寫的《斷舍離》這本書。但若要問一句斷舍離是什么、如何做到斷舍離，恐怕多數(shù)人支支吾吾說不出個所以然來。

1.何謂斷舍離？

由日本雜物管理咨詢師山下英子所寫的《斷舍離》一書，一經(jīng)推出就受到了人們極大的關(guān)注。

而“斷舍離”的生活態(tài)度啟發(fā)我們運(yùn)用減法哲學(xué)來處理自己與物品的關(guān)系，從關(guān)注物品本身轉(zhuǎn)換為關(guān)注自我——我到底需不需要這件物品？

如果你肯割舍掉對物的執(zhí)念并放手去嘗試，最終就能達(dá)到Less is more的理想狀態(tài)。

2.你是否需要斷舍離？

1.亂丟的睡衣、沒蓋好的化妝品......面對家中雜亂的物品，看著更加心煩不想收拾；
2.報紙、旅游紀(jì)念品等一堆你不知何時開始堆積至今的物品，放在那里半年沒碰過；
3.外賣附送的小勺子、購物抽獎得到的優(yōu)惠券，你總想著未來可能用到，先不丟吧；
……

因為難以舍棄，即時平時有大掃除，家中還是亂遭遭，心情也焦躁。領(lǐng)回家的東西越來越多，你的活動空間越來越小，你的性格里愛牽強(qiáng)附會、糾結(jié)遲疑的特點也逐漸放大。

所以請直面物品，反問自身，它對于當(dāng)前的我，意味著什么？

3.“斷舍離”舍棄清單

? 憑直覺，把家中覺得礙眼的物品全部寫進(jìn)清單
? 對讓你產(chǎn)生了“可以扔吧”想法的物品也寫進(jìn)清單
? 從清單中選出“不愿舍棄的物品”，寫在別的紙上
? 逐條審視想舍、可舍的清單，問問自己愿意扔嗎
? 不能有“可以扔，但留著也不壞”的曖昧心理
? 扔與否全在乎“我，現(xiàn)在，需要它嗎？”

透過斷舍離的解讀，我們多數(shù)人可以理解斷舍離，但做起來確是比較困難的。因為這不僅是收拾扔掉控制不買那么簡單，而是要說服內(nèi)心的對物品的眷戀與吸引，要改變骨子里的那股勁。

如何做到斷舍離？慢下來，讓我們從生活各方面開始斷舍離。

家 · 居 · 物 · 品

出門急匆匆找不到要的東西、回家開門就是亂糟糟的景象、很多物件上積滿了灰塵......你的心情還好嗎？

生活像一團(tuán)麻，有時候去繁求簡，恰恰是快樂的秘訣。而家，作為我們朝夕相處的空間，更需要適時斷舍離，才能讓我們更好地掌控生活。

1.只留下所愛與必需的物品

在臥室，重點整理衣柜，扔掉那些你壓箱底的衣服。問問自己真的會穿嗎？還合身好看嗎？
去廚房，那是個烹飪美食的地方，把臺面上的東西“藏”起來。
進(jìn)浴室，移除容易成水垢的瓶瓶罐罐。
別逃避，別不舍，你可以學(xué)會如何收納整理與丟棄。

2.舊物改造，騰出空間最優(yōu)利用

如果你有戀舊情結(jié)，如果你是一個非常節(jié)約的人，面對一些舊物不舍得丟掉，那就培養(yǎng)自己的動手能力，來一場舊物改造，將物品組裝成你需要的家居物品，騰出空間，可以收納使用，但請認(rèn)真考慮是否真的缺少它。

3.合理收納，讓家有你愛好的影子

我們的生活就是我們個性的展現(xiàn)，愛好是可以“物”化擺出來的。精致的廚具、安靜的琴，一個畫架，一墻壁明信片，哪怕一堆石頭，只要合理收納，你依然可以把這些自己愛的美好之物放在可見之處，每天都感受它們帶給你的幸福感。

職 · 場 · 工 · 作

大多數(shù)人一天70%的時間是在工作中度過的，工作時的心情能影響一整天的情緒，而職場中免不了會有來自上司、同事、下屬等各方面的壓力與不愉快，學(xué)會斷舍離取舍，也許你會發(fā)現(xiàn)，工作并沒有那么糟心疲憊。

1.適當(dāng)學(xué)會“左耳朵進(jìn)，右耳朵出”

斷掉影響工作的負(fù)面訊息，例如領(lǐng)導(dǎo)同事給你提出的無效建議或者負(fù)面評價，應(yīng)當(dāng)左耳朵進(jìn)，右耳朵出，不要放在心上；斷掉急于求成的貪念，要善于判斷，抓住工作中的重點。

2.舍棄過度的顧慮

舍棄猜疑，舍棄疏遠(yuǎn)，舍棄怨恨。此外，你更需要舍棄的是復(fù)雜的思考，復(fù)雜的選擇，顧慮過多，反而擾亂最終的決定。光明磊落，職場上也就做得不卑不亢，早晚會得到貴人的提攜。

3.遠(yuǎn)離太物質(zhì)欲的執(zhí)念

“離”本意指離開物欲，在職場中，“物”主要偏指財富和地位。職場人士應(yīng)該給定一個最單純的目標(biāo)而為之奮斗，它因不牽扯任何利益糾紛而更加純粹。

身 · 體 · 健 · 康

你我的生活，圍繞的主體都是自己，身體里的五臟六腑，心靈上的千滋百味，總是會積壓雜質(zhì)需要清理釋放，身體上的斷舍離也變的需要重視起來。

1.丟掉所有壞習(xí)慣

如果你經(jīng)常熬夜，如果你晚晚睡不好，如果你每餐吃十分甚至過量飽，請你丟掉這些不良習(xí)慣。并且學(xué)會拒絕負(fù)能量圈子，給自己一個健康而積極的環(huán)境。

2.不持有的7種生活方式

不拿免費又用不到的東西，不買沖動欲的物品，不囤積減價時的消耗品，養(yǎng)成丟棄的習(xí)慣，購物前自問家里可以替代品，不常用的東西可以借用或租用，考慮好自己是否真的需要。

3.友善對待自己

早三十分鐘起床，一起床就打開窗戶呼吸新鮮空氣，盡量吃早餐，注意保持良好姿勢，自覺急躁，焦慮的話，做深呼吸，疲勞不堪時，看悲傷的電影痛哭一場，每天一定看天空一次。

人 · 際 · 感 · 情

總是懷著“明知不可能了，卻還是舍不得”、“明知不應(yīng)該的，卻又想萬一有結(jié)果呢”的心情，開啟一段終究會無疾而終的感情。

時間久了，終于生長為一顆刺，扎在心里血流不止。親愛的，我們應(yīng)該好好愛自己，你需要一次情感上的斷舍離。

1.與心里忘不掉的人一刀兩斷

親愛的，真正的“斷”不是分手，而是不再給自己任何希望。分了手，心里卻還住著一個人，這是最孤獨的單身。生活在繼續(xù)，要繼續(xù)，所以，請肅清關(guān)于對方的一切信息，放過自己。

2.舍棄曖昧不明的關(guān)系

曖昧就像香煙，多抽幾口無妨，但遲早你會上癮傷身。所以請舍棄這些不清不楚的關(guān)系，甩掉這些油腔滑調(diào)的人，去等待一個對你、對愛情忠貞誠懇的人。

3.離開明知不合適的人

離開明知根本就不對的人，和這樣的人在一起，會耗盡你愛情之中的緣分，用盡你情感之中的福分。離開錯的人所用的時間越長，你就需要越多的時間清理關(guān)系、修補(bǔ)傷痛、調(diào)整狀態(tài)。

幸 · 福 · 力

斷舍離所為，不過是極簡生活，更加關(guān)注自我，提高自己的幸福指數(shù)。而這只是生活的一個方面，想要滿滿的幸福感，我們或許可以嘗試從這些方面做起。

1.自律你的時間

網(wǎng)上流行一個說法：人生其實只有900個月，而你可以用一張A4紙畫一個30X30的表格，每過一個月你可以在小格子里打鉤，你的全部人生就會在這一張白紙上。

而現(xiàn)在的你，白紙還有多少格是空白？你的時間真的由你把控嗎？時間管理的重要性你重視了嗎？

2.充實你的內(nèi)心

很多人越長大，越難完全沉靜下來看完一本甚至一頁書。眾所周知，閱讀是提升內(nèi)在氣質(zhì)和涵養(yǎng)的首要途徑。

在你迷茫，你的能力還撐不起你的野心，你需要緊跟時代腳步的時候，讀書是最簡單的充實內(nèi)心提高能力的方式。讀書可行，堅持可貴。

3.提升你的見識

世界那么大，你也想去看看吧？如果你仔細(xì)觀察，不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常旅行的小伙伴，內(nèi)心更加豁達(dá)。

旅行的意義，已不僅僅是讓我們了解世界，更多的是讓我們重新認(rèn)識自己，在開闊眼界的同時，因為看到平日無法親身所體驗的一切，而對當(dāng)下生活有了更深的感悟。

雖說斷舍離是扔扔扔，但MM董覺得，真正高境界的斷舍離，除了扔扔扔以外，也需要保留一點人間煙火的生活味兒。

讓家有你的沙發(fā)、有你的快樂、有你的回憶、有幾樣你所愛的無用之物，如此映入眼簾的景象才能提升內(nèi)心的幸福感，才是樂在生活。

標(biāo)簽： 收納生活百科創(chuàng)客/頭條

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