清新的空氣、舒適的溫度、稀少的人煙,早晨是每天散步的最好時(shí)間。散步是一種簡單、經(jīng)濟(jì)、有效,且適合大多數(shù)人的運(yùn)動,持之以恒,無論是對身體還是身心,都有很大的改善。