四物湯的做法：

【主料】：當(dāng)歸10克，川芎10克，熟地黃10克，白芍10克

【輔料】：黃酒半碗，清水適量

步驟：

1.四種中藥按劑量配好

2.藥材放1碗水，浸泡半小時(shí)以上

3.泡好的藥材和水一起放入砂鍋，再倒入2碗水

4.倒半碗黃酒，大火燒沸騰后，改用小火煎煮

5.直至只剩1碗水的量，熬好后倒出藥汁

6.往剩下的藥材中再加3碗水（不再加黃酒），蓋上蓋子

7.煮沸后，小火煮至1碗水的量

8.將兩次的藥汁合在一起

9.將藥汁分成兩份，早、晚各服一次，飲用前可加至溫?zé)?，適當(dāng)放些蜂蜜調(diào)味

小貼士：

1、一付藥要熬2次,目的是充分發(fā)揮藥性

2、最好用砂鍋燉煮，不要用金屬鍋

3、最少要半碗黃酒，或者是半水半酒；如果燉好才加酒，效果有很大偏差

4、生理期間不宜，感冒時(shí)不宜，孕婦不宜，陰虛發(fā)熱、血崩氣脫者不宜

四物酒的做法：

【主料】：黃酒或白酒1000毫升，當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各50克

步驟：

取黃酒或白酒，放入當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍，一個(gè)月后即可飲用。

小貼士：

1、服用前，一定要經(jīng)過(guò)中醫(yī)辨證，看是否是血虛體質(zhì)?，F(xiàn)在大部分人，體質(zhì)不是單純的血虛，而是兼具氣虛等癥狀。如果是血熱體質(zhì)，就不能服用溫補(bǔ)的四物酒

2、女性月經(jīng)期是不能服用的，要等到月經(jīng)結(jié)束之后服用