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如何煎出美味的雞胸肉 煎雞胸肉的做法

導(dǎo)語:雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉。肉質(zhì)細嫩,滋味鮮美,營養(yǎng)豐富,且蛋白含量較高,宜被人體吸收。是許多健身小伙伴們必食菜品。下面小編就給大家?guī)硐慵咫u胸肉的做法,一起來學(xué)習(xí)吧!

香煎雞胸肉的做法

【用料】:雞胸肉 一塊;黃酒 適量;食用鹽 適量;蠔油 一勺;檸檬 2片;橄欖油 適量;

步驟:

1、雞胸肉上深深地斜切幾刀,加入黃酒和鹽腌制10分鐘;

2、蘆筍根部切去老梗,洗凈切長段,放入沸水中煮熟,撈出瀝干,擺盤備用;

3、中火,平底鍋燒熱后滴入橄欖油,放入腌好的雞胸肉;

4、待雞肉顏色變色后翻面,加入一大勺耗油,轉(zhuǎn)小火,讓耗油汁慢慢煎入;

5、加入適量黑胡椒,待雞胸肉煎至金黃色即可;

6、擺盤,加入一小份蔬菜薩拉裝飾。

小貼士

按照個人口味,

如果覺得太干可以在第四步轉(zhuǎn)小火前加入適量水

另外,吃之前滴幾滴檸檬汁更美味噢!

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