紅薯香蕉杏仁豆?jié){怎么做 紅薯香蕉杏仁豆?jié){的做法
紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、維生素以及鉀、鐵等10余種微量元素和亞油酸等,香蕉除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪外,還含有多種微量元素和維生素。杏仁富含脂肪、糖類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。這款豆?jié){能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),確保營(yíng)養(yǎng)均衡。那么這款紅薯香蕉杏仁豆?jié){怎么做呢?下面教大家紅薯香蕉杏仁豆?jié){的做法。
用料
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杏仁粉
10克
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紅薯
30克
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香蕉
1根
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黃豆
50克
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細(xì)砂糖
50克
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清水
適量
做法
- STEP 01
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準(zhǔn)備食材,其中紅薯去皮切丁,黃豆用清水洗凈備用
- STEP 02
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香蕉剝皮后切成碎丁
- STEP 03
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將除砂糖外的主食材放入破壁機(jī)
- STEP 04
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加入清水至1400毫升刻度處
- STEP 05
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蓋緊杯蓋,選擇豆?jié){程序,啟動(dòng)
- STEP 06
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程序結(jié)束后,加入細(xì)砂糖,點(diǎn)動(dòng)攪打30秒后,將豆?jié){濾出即可飲用
- STEP 07
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如果喜歡原味,清淡的口感,也可以直接倒出飲用,微甜,香蕉味濃郁
小貼士
用破壁機(jī)打豆?jié){,豆類無(wú)需提前浸泡,洗凈即可放入制作。如用其他料理機(jī)制作,請(qǐng)將黃豆浸泡6~8個(gè)小時(shí)發(fā)軟發(fā)大后再制作