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十大黑發(fā)食譜

10種有助于黑發(fā)的食譜分享常見的黑發(fā)烏發(fā)食療方推薦

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號上傳提供 2025-04-16 評論發(fā)布糾錯/刪除版權(quán)聲明 0

飲食健康

十大黑發(fā)蔬菜

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白發(fā)十大克星中藥

想要通過飲食改善白發(fā)問題，除了多吃黑發(fā)蔬菜和水果外，還可以搭配一些具有滋補肝腎、補血養(yǎng)發(fā)功效的食療方。那么常見的黑發(fā)烏發(fā)食療方有哪些？下面，小編為大家分享10種有助于黑發(fā)的食譜，包括黑芝麻核桃糊、三黑粥、何首烏燉烏雞、桑葚紅棗茶、紫菜蛋花湯、黑木耳炒豬肝等，一起來了解下吧。

01

黑芝麻核桃糊 補腎烏發(fā)

綜合指數(shù)：86.0

02

三黑粥 養(yǎng)血烏發(fā)

綜合指數(shù)：84.1

03

何首烏燉烏雞

綜合指數(shù)：82.5

04

桑葚紅棗茶

綜合指數(shù)：81.1

05

紫菜蛋花湯 補碘護發(fā)

綜合指數(shù)：79.6

06

黑木耳炒豬肝

綜合指數(shù)：78.3

07

枸杞山藥排骨湯 健脾補腎

綜合指數(shù)：76.8

08

核桃黑米豆?jié){

綜合指數(shù)：75.4

09

黑豆黑米粥 補血養(yǎng)腎

綜合指數(shù)：73.9

10

南瓜籽燕麥粥

綜合指數(shù)：72.5

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合一些有助于黑發(fā)的食譜自動生成而成，更新截止至2025年4月15日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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