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春季十大升陽食物

春天適合吃的10種升陽食物春季吃什么補陽氣效果好

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號上傳提供 2025-03-07 評論發(fā)布糾錯/刪除版權(quán)聲明 0

補陽虛

十大補陽氣食物

薦

十大耗陽氣食物

春季十大祛濕食物

春天必吃的10種蔬菜

春天十大時令水果

春天必吃的10種肉

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人體的陽氣也開始逐漸上升，所以在春季需要注重補充陽氣，應(yīng)適當(dāng)吃些能夠升發(fā)陽氣的食物。下面，小編為大家分享春天適合吃的10種升陽食物，包括韭菜、豆芽、春筍、香椿、雞肉、菠菜、芹菜、紅棗、小米、牛肉等。需注意的是，雖然這些食物有助于提升陽氣，但并不能直接用于治療。

排排榜
關(guān)注榜
得票榜

01

韭菜 被稱為“春季第一菜”溫中行氣散寒通絡(luò)

綜合指數(shù)：85.6

02

豆芽 清熱利濕富含維生素C和膳食纖維順應(yīng)自然生發(fā)之氣

綜合指數(shù)：84.4

03

春筍 低脂高纖維助消化通腸利膈

綜合指數(shù)：82.8

04

香椿 有“樹上蔬菜”之稱具生發(fā)之性 健脾開胃

綜合指數(shù)：81.0

05

雞肉 補中益氣溫養(yǎng)脾胃適合陽虛怕冷/氣血不足者

綜合指數(shù)：79.9

06

菠菜 富含鐵/膳食纖維等 補氣血

綜合指數(shù)：78.0

07

芹菜 富含膳食纖維/鉀元素能促進新陳代謝/血液循環(huán)

綜合指數(shù)：76.6

08

紅棗 補中益氣與小米/桂圓煮粥適合氣血不足者

綜合指數(shù)：75.1

09

小米 和胃安眠間接輔助陽氣生發(fā)

綜合指數(shù)：73.8

10

牛肉 ?補中益氣滋養(yǎng)脾胃適合體質(zhì)虛寒/陽氣不足者

綜合指數(shù)：72.0
- 蝦仁
- 糯米
- 大蒜
- 油菜
- 香菜
- 生姜
01

油菜

5809

02

香菜

3780

03

香椿

3351

04

豆芽

1328

05

紅棗

531

06

蝦仁

415

07

韭菜

3

08

大蒜

3

09

生姜

3

10

菠菜

2
- 春筍
- 雞肉
- 芹菜
- 小米
- 牛肉
- 糯米
01

韭菜

0

02

豆芽

0

03

春筍

0

04

香椿

0

05

雞肉

0

06

菠菜

0

07

芹菜

0

08

紅棗

0

09

小米

0

10

牛肉

0
- 蝦仁
- 糯米
- 大蒜
- 油菜
- 香菜
- 生姜

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合生活中常見的適合春季吃的升陽食物自動生成而成，更新截止至2025年3月7日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理服用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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