很多減肥的朋友會問圣女果熱量高嗎，圣女果營養(yǎng)豐富，熱量卻特別低，平時人們食用圣女果既能吸收充足的營養(yǎng)又不會發(fā)胖，而能含有的纖維素和果膠還能加快人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，能讓人們肥胖的體重明顯減輕，所以減肥是可以吃圣女果的。下面為大家詳細介紹吃圣女果為什么能減肥，圣女果減肥怎么吃。

現(xiàn)代人重視身材，對于食物的熱量是很看重的，提子是一種低熱量的水果，單位熱量為每100克43-54大卡左右，控制食用量的話并不容易發(fā)胖，不過如果長期大量食用提子還是容易發(fā)胖的，畢竟提子的糖分含量較高，一般建議一天吃一小串，控制在100克左右為宜，減肥期間也可以適量食用一些提子。下面一起來了解一下提子的熱量吧。

柿餅吃起來特別甜，是很多人生活中最愛吃的一種零食，那么減肥可以吃柿餅嗎？柿餅的熱量高嗎？柿餅的含糖量很大，水分又很少，柿餅的熱量是比較高的，100g柿餅250大卡，所以朋友們?nèi)绻跍p肥，就要少吃或盡量不吃柿餅，柿餅吃多了會發(fā)胖。

樹莓是一種味道獨特、且營養(yǎng)價值很高的水果。平時可以直接食用，也可以選擇做成甜點、果醬、甜品等等多種吃法。那么樹莓的熱量高嗎？吃樹莓能減肥嗎？樹莓熱量不算高，一般說來100克樹莓的熱量大概在54大卡，而且樹莓中的樹莓酮能促進脂肪燃燒，有效減少體脂含量，預(yù)防脂肪堆積及改善肥胖。

減肥似乎是女性的終身事業(yè)，因為沒有最美，只有更美。那么問題來了，想減肥又懶得動？想節(jié)食又忍不住肚子餓？不如一起試試水果減肥，水果一直是瘦身排毒的最佳選擇，不僅種類多而且還能搭配制作各種營養(yǎng)好吃的食物，只要控制好量和掌握方法，就能通過吃水果達到減肥的目的。那么吃什么水果減肥最快？怎么吃水果才能減肥？水果減肥食譜有哪些呢？下面就一起來了解一下關(guān)于水果減肥那些事吧！