維他命c(diǎn)是維生素c嗎？其實(shí)維他命c(diǎn)和維生素c是同一種物質(zhì)，只是叫法不同而已。那么維他命c(diǎn)有什么作用呢？維生素c主要就是起到抗氧化的作用，同時能夠清除體內(nèi)氧化產(chǎn)生的自由基，也可以有效的減少黑斑和皮膚色素的沉著，可以達(dá)到美白的作用。同時維他命c(diǎn)也可以有效預(yù)防牙齦出血，用于治療壞血病，如果身體的抵抗力比較差，也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚S生素c，可以起到增加免疫力的作用。

復(fù)合維生素b和維生素b族從名稱上看很相似，很多人去藥店買維生素B時就不知道該買哪種好，復(fù)合維生素b和維生素b族有什么區(qū)別？復(fù)合維生素b和b族維生素的成分是不一樣的，復(fù)合維生素b含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、泛酸鈣、煙酰胺，而b族維生素最常見的成分有B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等。復(fù)合維生素b怎么服用？下面一起了解下吧。

b族維生素是維生素的一種，可以幫助維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能，維持消化系統(tǒng)及皮膚的健康，參與能量代謝，能增強(qiáng)體力、滋補(bǔ)強(qiáng)身。b族維生素能長期吃嗎？維生素b族是水溶性的，多余的B族維生素不會在人體內(nèi)貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。下面就來了解下維生素b族的功效與作用。

現(xiàn)代不止老人年，不少年輕人都處于亞健康身體狀態(tài)，吃藥不合適，治療也沒時間，那這時候該怎么辦呢？我們可以通過日常生活的一些保健養(yǎng)生方式來調(diào)節(jié)身體健康。不同人群、不同季節(jié)保健方法都不一樣，具體有哪些？有哪些適合的養(yǎng)生運(yùn)動、養(yǎng)生旅游？家居如何保??？本專題分多個方向?yàn)楦鱾€人群介紹健康生活養(yǎng)生大全！

孕婦需要補(bǔ)充復(fù)合維生素嗎？女性在懷孕期間除了需要食用一些營養(yǎng)豐富的食物之外，還需要通過補(bǔ)充營養(yǎng)劑的方法來補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素，特別是那些對食物比較挑剔，身體比較弱的孕媽媽就更需要補(bǔ)充復(fù)合維生素了。那么孕婦吃的的復(fù)合維生素有哪些呢？維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K都是適合孕婦食用的復(fù)合維生素。