維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，其中Va尤為重要，通過吃水果可以補(bǔ)充維生素A，搭配其他食物，能夠滿足日常所需，那么什么水果含VA最為豐富呢？杏干、玫瑰果、哈密瓜、西梅干、柿子、枇杷、紅果仔、櫻桃、百香果、葡萄柚等都是高維a水果。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了維生素a含量高前十種水果，一起來看看富含va的水果及相關(guān)內(nèi)容吧。

維生素d是人體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素D是一種脂溶性維生素，可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，如果缺乏維生素D，會(huì)出現(xiàn)僂病或骨軟化癥，平時(shí)要注意補(bǔ)充維生素d，避免身體出現(xiàn)異常情況。那么富含維生素d的食物有哪些？含維生素d的水果和蔬菜有哪些？下面來了解下吧。

維生素c對(duì)保持身體健康是很重要的，生活中人們也總是會(huì)吃一些維生素c保健品。但其實(shí)，我們也可以從飲食中補(bǔ)充維生素c。那么富含維生素c的食物有哪些？什么食物維c含量高？富含維生素c的食物有刺梨、酸棗、柿葉茶、脫水甜椒、掐不齊、新鮮決明、鮮棗、沙棘、脫水白菜、VC橘汁等。

很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)，整日給寶寶添加維生素，殊不知，小兒過量補(bǔ)充維生素會(huì)造成很大的危害。一般說來，水溶性維生素如果吃得過多，大部分都會(huì)迅速?gòu)男”阒信懦?，所以不容易引起中毒，但是脂溶性維生素可儲(chǔ)存在肝臟和脂肪組織中，攝入過多時(shí)便會(huì)在體內(nèi)積聚，從而產(chǎn)生各種中毒癥狀。寶寶補(bǔ)充維生素的誤區(qū)一定要謹(jǐn)記 。

維生素c是人體需求最大、作用最為廣泛的維生素之一，對(duì)人體的健康至關(guān)重要。由于人體本身不能自行制造維生素c，我們除了每天從富含維C的食物中攝取外，還可以服用維生素C片來滿足正常的需要。不過，市場(chǎng)上維生素C咀嚼片產(chǎn)品多樣，到底哪種維生素C片比較好呢？下面小編就為大家推薦五款口碑好的維生素c片。