花生富含蛋白質還有核蛋素，鈣，磷，鐵，有大量的維生素E，營養(yǎng)價值十分高?；ㄉ龀傻幕ㄉ恫粌H包含了這些豐富的營養(yǎng)，而且搭配其他材料變得可口順滑，風味獨特。那么花生露有哪些營養(yǎng)功效？花生露適宜人群是哪些？什么人不宜食用花生露？我們一起來看看吧。

椰奶是一種香甜美味又有營養(yǎng)的飲料。炎炎的夏日，來一杯清爽的椰奶是非常愜意的一件事情。椰汁、椰奶、椰漿，很多人都分不清楚。那么椰奶和椰漿的區(qū)別有哪些？椰奶怎么做？椰奶的做法有哪些？我們一起來看看吧。

杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁。杏仁的營養(yǎng)成分包括蛋白質、纖維、鈣、磷、鉀、鈉、鋅等，營養(yǎng)十分的豐富。此外，杏仁還有很多功效。那么，你知道杏仁的功效與作用有哪些？杏仁可以抗炎、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)咳、平喘、潤腸通便、降低膽固醇，此外還有美容養(yǎng)顏的作用。下面就一起來看下杏仁簡介以及杏仁的多種營養(yǎng)做法的相關知識。

膠原蛋白廣泛存在于動物的皮和骨骼中，比如牛蹄筋、豬蹄、豬皮、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨。多吃這類食物可以在一定程度上補充膠原蛋白，但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，并不能被人體直接吸收，而且這類食物大多脂肪含量較高。下面我們就一起學習和了解一下膠原蛋白什么時候吃最好和如何補充膠原蛋白。

植物蛋白飲料含有優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸、必需氨基酸、維生素和礦物質等，是營養(yǎng)豐富的健康飲品，相比起其他飲料要健康一些，近些年來越來越受到消費者的喜愛。那么植物蛋白飲料有哪些呢？常見的植物蛋白飲料有豆奶、杏仁露、核桃露、花生露、椰奶等，不同植物蛋白飲料有不同的功效和優(yōu)點，下面maigoo小編就為您盤點一下常見植物蛋白飲料分類和營養(yǎng)。