現(xiàn)代不止老人年，不少年輕人都處于亞健康身體狀態(tài)，吃藥不合適，治療也沒時(shí)間，那這時(shí)候該怎么辦呢？我們可以通過日常生活的一些保健養(yǎng)生方式來調(diào)節(jié)身體健康。不同人群、不同季節(jié)保健方法都不一樣，具體有哪些？有哪些適合的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生旅游？家居如何保??？本專題分多個(gè)方向?yàn)楦鱾€(gè)人群介紹健康生活養(yǎng)生大全！

茯苓是常見的一種中藥材，多用茯苓泡水喝以起到利尿消腫、健氣補(bǔ)脾的效果。很多朋友反應(yīng)自己用茯苓煮水之后就變成了黑色，這樣正常嗎？茯苓泡水變黑還能吃嗎？下面就來一起詳細(xì)了解下。

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，是一種比較常見的中藥食材，中藥茯苓別名又叫做玉靈、茯靈、萬靈桂、茯菟，臨床上使用的茯苓可以分為茯苓皮、白茯苓、赤茯苓、茯神等品種。茯苓的作用與功效有很多，將茯苓泡水喝能起到利水滲濕、益脾和胃、寧心安神的作用，白茯苓還能研磨成茯苓粉后敷面膜，有著美白淡斑的作用。茯苓怎么吃？和Maigoo編輯來了解下茯苓的食用方法吧！

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，正確使用藥食同源食材有更好的保健效果，那么保健類中藥材有哪些呢？以下小編整理了十大藥食同源食材清單，比較常見的有三七、黃精、當(dāng)歸、地黃、懷山藥、桂圓干、西洋參、黑枸杞、鐵皮石斛、冬蟲夏草等，一起來看看常見中藥食材吧。

2025十款熱門茯苓粉產(chǎn)品榜出爐了，榜單上的產(chǎn)品品牌有：福東海、草晶華、燕麟莊、半山農(nóng)、福曦堂、華藥堂、優(yōu)七、問善堂、香粉緣、云南白藥等，本產(chǎn)品榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價(jià)格檔次、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。產(chǎn)品榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。