食補(bǔ)吃什么好？藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食療養(yǎng)生是最好最安全預(yù)防治療疾病的方法，利用食物來影響身體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。感冒、便秘、沒有食欲、免疫力低下、咳嗽等，這些小疾病很多都可以從日常食物中去預(yù)防。那么，到底不同情況食補(bǔ)菜譜有哪些呢？本文一起來看看提升免疫力、開胃、熬夜、御寒等各類問題食譜大全，在這里需要進(jìn)行功能性調(diào)理的人群可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行合理的飲食選擇。

懷山藥是藥食同源的食物，系重要滋補(bǔ)藥品，產(chǎn)自河南省焦作市。作為“四大懷藥”之首，其溫補(bǔ)、性平，含有16種氨基酸和鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素，具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、宜腦、益智、養(yǎng)顏、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗有害物質(zhì)刺激等功效。接下來，和小編一起來看看更多懷山藥相關(guān)知識(shí)吧。

主食吃慣了米、面、饅頭想換點(diǎn)新花樣？其實(shí)我們常吃的一些家常菜也可以做主食，比如土豆、山藥、南瓜、紅薯、玉米......這些食物熱量低、飽腹感強(qiáng)、營(yíng)養(yǎng)豐富，是慢病患者以及減肥人士的首選。但是這些主食的營(yíng)養(yǎng)成分以及口感等都各有不同，我們可以根據(jù)需要來選擇。下面買購小編就來為大家詳細(xì)介紹這些可做主食又可做菜的食物，一起來看看吧！

懷山藥產(chǎn)自河南省焦作市，是“四大懷藥”之首，其中以鐵棍山藥品質(zhì)最佳。中國山藥產(chǎn)地這么多，為什么河南省焦作市的山藥最好呢？懷山藥身細(xì)而堅(jiān)，水分少，汁液較濃，味道鮮美，并伴淡淡的麻味，其藥用價(jià)值也很高，經(jīng)常食用不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，滋養(yǎng)皮膚，延緩衰老，而且對(duì)腎虛腰痛、痛經(jīng)、腎虛精虧、食欲不振、食少便糖、脾虛泄瀉、肺虛久咳、肥胖等頗有良效。下面，和小編一起來看看更多懷山藥相關(guān)知識(shí)吧。

懷山藥是河南省焦作市的特產(chǎn)，由于焦作古稱懷慶府而得名，是一種藥食兩用的食材，色澤潔白，肉質(zhì)緊實(shí)，烹飪后口感更加鮮美，細(xì)膩綿甜，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以滋補(bǔ)益腎、健胃化痰、補(bǔ)中益氣等，那么正宗懷山藥多少錢一斤呢？一般品種在7-8元/斤，鐵棍山藥會(huì)貴一些，而且越長(zhǎng)越貴，大概10-15元/斤，跟著小編來一起看看吧。