南瓜子口味多，又香又脆，特別好吃，并且南瓜子營養(yǎng)豐富，還有很高的食療價(jià)值，深受很多人的歡迎。但對(duì)于吃貨們來說還是需要關(guān)心南瓜子的熱量的，那么南瓜子仁熱量高嗎？南瓜子吃了會(huì)胖嗎？南瓜子的熱量比較高，100g南瓜子中含有能量566大卡，因此在吃南瓜子的時(shí)候一定要控制量的攝入。下面就來了解下南瓜子的食用知識(shí)。

很多人吃零食都是根據(jù)自己喜愛的口味進(jìn)行搭配，但是你知道嗎，零食與其他食物也有基本的搭配原則，且可通過不同的養(yǎng)生搭配方法，讓你越吃越健康。下面，小編給大家整理了一份常見的零食種類健康搭配吃法，吃貨們快來看看吧！

白瓜子片大、仁足、色白，還和南瓜子有些許相像，很多人都認(rèn)為白瓜子就是南瓜子，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。白瓜子是來源于蒙古特產(chǎn)雪片瓜，南瓜子則是南瓜的子。除此之外，白瓜子大部分都是外銷的，國內(nèi)消費(fèi)并不大。同南瓜子類似，白瓜子也具有殺滅血吸蟲的作用，除此之外還能降血壓，預(yù)防前列腺癌。接下來就來看看白瓜子的詳細(xì)介紹吧。

南瓜子是老少皆宜的食療佳品，不僅吃起來比較美味，而且吃南瓜子還能防治前列腺、殺蟲、改善精子質(zhì)量等，閑來無事的時(shí)候嗑些南瓜子還是不錯(cuò)的。通常我們?cè)诔阅瞎献訒r(shí)都是只吃南瓜子仁，但也有的人覺得南瓜子殼難剝就一起吃了，那么南瓜子殼能吃嗎？如何快速剝南瓜子仁？下面一起了解下。

南瓜子是南瓜的種子，葵花籽是向日葵的種子，南瓜子和葵花籽都是日常生活中人們常吃的零食，它們都有非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值，如果具體要比的話，南瓜子和葵花籽哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值高？南瓜子的硒元素比起葵花籽高很多，而鈉元素相比之下葵花籽是高于南瓜子的。下面就來了解下南瓜子和葵花籽的區(qū)別。