生活中很多人會吃一些維生素c和鈣片來保健養(yǎng)生，但是又不知道二者能不能一起吃。維C和鈣片是可以一起吃的，兩者不會產生沖突，一般不會對身體產生不良影響。但在吃維生素C時，不建議與豬肝、牛奶、貝殼類水產品一起吃。下面來看下維生素c的服用知識。

步入中年之后，我們的肌體都在逐漸的老化，面對這一不太友好的自然過程，“逆天”的人們自然想到了各種辦法去對抗，抗衰老保健品便是其中一項。那么，中老年抗衰老保健品有哪些呢？其實抗衰老保健品一般都要具備很強的抗氧化能力，能有效延緩老化，比如葡萄籽、維生素E、番茄紅素等等。下面，小編分享一份中老年抗衰老營養(yǎng)品購買清單，快給你的爸媽選上一款吧。

現在的人們都非常注重養(yǎng)生，平時會吃一些維生素c來保養(yǎng)身體。維生素C屬于維生素類藥，可以用來治療壞血病，增強抵抗力、預防疾病。不過只有正確的服用維生素c才能有效果，那么維生素c一天吃多少合適？維生素c吃多少算過量？下面就來介紹維生素c一天的攝入量。

維生素C可以抗氧化、抗衰老，美白淡斑，緊致皮膚，是女性朋友經常吃的一種維生素。很多人為了皮膚健康，會長期服用維生素C，但是又怕對身體不好，那么維生素C能長期吃嗎？維生素C可以長期服用，但每次吃的量要控制，不能多，避免服用過多引起腸胃功能紊亂。維生素c片吃多久就該停？下面來了解下。

維生素c是人體不可或缺的一種營養(yǎng)元素，當維生素C缺乏的時候，會表現出很多的癥狀，最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病，牙齦出血、鼻出血，皮膚有瘀點以及會出現骨關節(jié)的肌肉疼痛。維生素C缺乏病發(fā)生的主要原因是由于膳食中長期缺乏水果、新鮮蔬菜所致。所以缺乏維生素C的人可以通過多吃蔬菜水果來補充維生素C，如果病情嚴重也可通過維生素C藥物補充。