純牛奶含有一定的糖分，主要含有乳糖，不過它的含糖量并不高，一般是3.4%~5.4%左右，對于糖尿病人來說是可以接受的，喝少量純牛奶對血糖影響不大，而且可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。糖尿病人喝純牛奶的時候要注意，控制飲用純牛奶的時間、避免過量飲用、喝的時候不要加糖等。下面一起來了解一下純牛奶的含糖量是多少吧。

純牛奶又稱純奶，是生牛乳經(jīng)過殺菌消毒處理制得的牛奶，營養(yǎng)價值較高，一般比較適合早上8-9點(diǎn)、下午四點(diǎn)和臨睡前半小時這三個時間段喝，效果比較好，當(dāng)然其他時間也可以喝。一般喝純牛奶的話，早上喝鈣質(zhì)吸收更好，晚上喝則有助于睡眠和美容，如何選擇主要看個人需要和習(xí)慣。下面一起來了解一下純奶什么時間喝效果好吧。

純牛奶是指配料表中有且只有生牛乳，不含其他添加劑的牛奶，其營養(yǎng)價值相較于調(diào)制奶、乳飲料等乳制品更高，而且是正宗的真牛奶，因此很多家長都會給正在發(fā)育期的青少年兒童買純牛奶。純牛奶的類型眾多，大致可分為生鮮奶、巴氏奶和常溫奶三種，常見的盒裝純牛奶一般就是常溫純牛奶。下面一起來了解一下純牛奶是什么奶吧。

金典純牛奶隸屬于內(nèi)蒙古伊利實(shí)業(yè)集團(tuán)股份有限公司，誕生于2006年。金典牛奶是伊利液體奶的首個高端副品牌，在建立第二年便推出了中國首款生態(tài)原產(chǎn)地保護(hù)評定的有機(jī)純牛奶，3.6g/100ml蛋白質(zhì)含量在中國市場已達(dá)到優(yōu)質(zhì)牛奶水平，屬于高端產(chǎn)品。旗下產(chǎn)品分為金典純牛奶、金典低脂奶、金典有機(jī)奶三大類，其主要營美成分是乳蛋白，以其健康、有機(jī)、關(guān)愛的品牌理念引領(lǐng)金典品牌獲得廣大消費(fèi)者的鐘愛。

純牛奶的營養(yǎng)價值主要看它包裝上的營養(yǎng)成分表，一般分為三欄，第一欄是各種營養(yǎng)成分的名稱，第二欄是每100克中該營養(yǎng)素的含量，第三欄是營養(yǎng)素參考值，在購買純牛奶的時候，要注意學(xué)會看營養(yǎng)成分表，主要看其中鈣、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉等營養(yǎng)成分。下面一起來了解一下純牛奶營養(yǎng)成分表怎么看吧。