藍(lán)莓干就是曬干的藍(lán)莓，它的味道與新鮮的藍(lán)莓相比較，自然是差一點(diǎn)的，但誰叫新鮮的藍(lán)莓保存不了多久呢，過了藍(lán)莓成熟的季節(jié)，大家就只有通過吃藍(lán)莓干來代替啦！不過，話說回來，很多人關(guān)心藍(lán)莓干的熱量問題，想知道藍(lán)莓干的熱量是多少以及藍(lán)莓干吃了會(huì)發(fā)胖嗎？一起到文中來看看吧！

大家都知道藍(lán)莓的功效與作用多多，那么藍(lán)莓干的功效又何嘗不是呢。其所含有豐富的VC和膳食纖維，便可促進(jìn)人體的腸道蠕動(dòng)。除此外，藍(lán)莓干可養(yǎng)顏美容、是視覺健康的得力幫手、還能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病。那么在吃的時(shí)候，吃藍(lán)莓干要洗嗎以及藍(lán)莓干如何清洗呢？一起到文中來看看吧！

人體內(nèi)總是會(huì)缺少微量元素，所以帶藍(lán)青色的食物如藍(lán)莓，就必須經(jīng)常性的補(bǔ)充，但是新鮮藍(lán)莓不易儲(chǔ)存，通常我們會(huì)制作成藍(lán)莓干，藍(lán)莓干作為平時(shí)比較常見的水果，食用起來對(duì)身體有著不少的好處，但是在吃的過程中，也有一些注意事項(xiàng)，很多人好奇，吃藍(lán)莓干大便會(huì)黑嗎以及藍(lán)莓干吃多了會(huì)怎么樣，一起到文中來看看吧！

藍(lán)莓這種水果雖然是非常好的，但是它其中含有豐富的水分，而且對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境有嚴(yán)格的要求，所以一般來說為了更方便運(yùn)輸和儲(chǔ)存，都會(huì)將新鮮藍(lán)莓制成藍(lán)莓干，這樣就不怕它會(huì)在短時(shí)間內(nèi)腐壞了，那么藍(lán)莓干保質(zhì)期多久？藍(lán)莓干如何長(zhǎng)期保存？期了的藍(lán)莓干還可以吃嗎？一起到文中來看看吧！