亞麻籽油的食用方法比較多，最佳的使用方法是直接飲用。直接飲用，有利于保持亞麻籽油的營(yíng)養(yǎng)成分。建議早晨飯前或者是晚上睡覺(jué)前飲用。除此以外，亞麻籽油滴在粥內(nèi)均勻攪拌后食用，但是溫度不能太熱，最好是溫的。同時(shí)，亞麻籽油還可以涼拌菜，但是涼拌以后要立即食用，避免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失。那么亞麻籽油可以炒菜嗎？亞麻籽油可以炒菜，但是要注意不能高溫炒，下面一起來(lái)看看亞麻油的正確吃法吧。

亞麻籽油本身含有a-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇TC、甘油三酯TG、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白作用。同時(shí)a-亞麻酸還可以調(diào)節(jié)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，降低血液中可溶性蛋白質(zhì)的水平，增加血液的流動(dòng)性，從而降低血液粘稠度。亞麻籽油的好處非常多，那么亞麻籽油孕婦可以吃嗎？亞麻籽油的禁忌有哪些？下面一起來(lái)了解一下吧。

一般亞麻籽油的加工方式有兩種，就是我們常說(shuō)的冷榨亞麻籽油和熱榨亞麻籽油，那么亞麻籽油冷榨和熱榨的區(qū)別是什呢？冷榨是低溫榨取， 一般不超過(guò)50度。熱榨是70度以上的高溫榨取的，熱榨出油率高 但破壞了活性，所以如果想要營(yíng)養(yǎng)更豐富，可以選冷榨的亞麻籽油。那么買(mǎi)回來(lái)的冷榨亞麻籽油怎么吃？下面為您介紹冷榨亞麻籽油的五種正確吃法。

亞麻籽油也稱(chēng)麻條子油、胡麻油、月子油，是以胡麻、亞麻籽、麻條籽為主要原料的食用油。亞麻籽中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如粗蛋白、脂肪、氨基酸、礦物元素等等。那么亞麻籽油多少錢(qián)一斤？亞麻籽油價(jià)格差異較大，從二三十元一斤到上百元一斤也是有的，冷榨亞麻籽油要比熱榨亞麻籽油貴上不少，那么冷榨亞麻籽油價(jià)格為什么那么貴呢？下面一起來(lái)了解一下吧。

亞麻籽油作為新型健康小油種，由于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，功效作用好，成功掀起了食用油市場(chǎng)的一陣熱潮。亞麻籽油還有“健康素魚(yú)油”、“月子油”之稱(chēng)，亞麻籽油的功效與作用如此之強(qiáng)，眾多家庭購(gòu)買(mǎi)的同時(shí)，也疑惑亞麻籽油怎么吃，有沒(méi)有副作用等等問(wèn)題，那接下來(lái)就給大家介紹maigoo網(wǎng)亞麻籽油的知識(shí)百科。