很多人習(xí)慣喝維生素c泡騰片來(lái)補(bǔ)充維c，不過(guò)一般對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)是不需要喝的，日常飲食就能滿足需求了，只有在缺乏維c的時(shí)候再喝，一天一次，連續(xù)喝3到5天就好了，注意不要超過(guò)5天，以免引起副作用。維c泡騰片空腹吃比較好，通常建議在飯后一小時(shí)服用，早飯后效果更佳，如果是為了美白，也可以晚上入睡前服用。下面來(lái)了解一下泡騰片什么時(shí)候喝吧。

維生素c是人體需求最大、作用最為廣泛的維生素之一，對(duì)人體的健康至關(guān)重要。由于人體本身不能自行制造維生素c，我們除了每天從富含維C的食物中攝取外，還可以服用維生素C片來(lái)滿足正常的需要。不過(guò)，市場(chǎng)上維生素C咀嚼片產(chǎn)品多樣，到底哪種維生素C片比較好呢？下面小編就為大家推薦五款口碑好的維生素c片。

維生素C是很常見(jiàn)的一種維生素，也是人們比較熟知的一種營(yíng)養(yǎng)素。維生素C可以提高機(jī)體免疫力，可以幫助鈣、磷、鐵礦物質(zhì)在小腸的吸收，對(duì)于壞血病患者、臉上有色斑的人、孕婦和乳母、體內(nèi)缺鐵的人、經(jīng)常抽煙的人需要注意維生素C的補(bǔ)充。不過(guò)，維生素C也不是所有人都適合吃，那么維生素c什么人不能吃？下面就來(lái)介紹下維生素c補(bǔ)充人群和禁忌人群。

維生素c對(duì)保持身體健康是很重要的，生活中人們也總是會(huì)吃一些維生素c保健品。但其實(shí)，我們也可以從飲食中補(bǔ)充維生素c。那么富含維生素c的食物有哪些？什么食物維c含量高？富含維生素c的食物有刺梨、酸棗、柿葉茶、脫水甜椒、掐不齊、新鮮決明、鮮棗、沙棘、脫水白菜、VC橘汁等。

維生素C，又稱維他命C，是一種常見(jiàn)的維生素，膳食來(lái)源維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜水果中，那么吃維c能增加免疫力嗎？補(bǔ)充維生素C是可以提高抵抗力的，能促進(jìn)免疫蛋白合成，提高機(jī)體功能酶的活性，對(duì)預(yù)防感冒很有效果，下面和小編來(lái)一起看看維生素c的相關(guān)內(nèi)容吧。