頸椎枕的構(gòu)造符合人體工程學(xué)的原理，可以緩解頸椎病患者的頸部肌肉僵硬、頸部酸軟不適等臨床癥狀。但是頸椎枕的硬度相對較大，睡起來很不舒服，不能一整個晚上都睡在頸椎枕上，一般情況下頸椎枕每天枕30~60分鐘即可。頸椎枕為什么越枕越疼？下面來了解下。

護頸枕可以有效的保護我們的頸椎，緩解頸肩部的肌肉僵硬、發(fā)緊、酸痛，還能提高我們的睡眠質(zhì)量和睡眠舒適度，那么護頸枕哪種形狀舒服？護頸枕主要有U型護頸枕、長方形護頸枕、正方形護頸枕、糖果護頸枕、骨頭形護頸枕五種，其中U型護頸枕是使用最普遍的。護頸枕什么填充材料好？下面一起了解下吧。

頸椎枕是專門為頸椎受損、長期疲勞、脊椎矯正術(shù)后等人群設(shè)計的枕頭，能夠有效改善頸椎受壓迫狀態(tài)，減少睡眠時頸部的不適和痛苦。頸椎枕多少錢一個？頸椎枕價格依品牌以及材質(zhì)各有不同，從幾十元到上千元不等。頸椎枕頭有必要買貴的嗎？下面來了解下。

對于頸椎不好的人來說，選一個合適尺寸的頸椎枕是非常重要的，那么頸椎枕多高才合適？頸椎枕的最佳尺寸是多少？頸椎枕的高度應(yīng)根據(jù)個人的身高、體重和睡眠習(xí)慣來確定，以確保頸椎得到合適的支撐。頸椎枕的最佳尺寸是30公分到40公分左右的長度，寬度是20公分到30公分左右，而高度大概是5公分到10公分。

頸椎枕頭對保護頸椎有很大的幫助，如果平時深受頸椎病的困擾，不妨使用頸椎枕來緩解不適。市面上有很多成品頸椎枕可供購買，如果不想花錢，我們也可以利用生活中的一些東西來自制頸椎枕。下面就教大家自制頸椎枕頭的做法，黃豆頸椎枕怎么做。