對于頸椎不好的人來說，選一個合適尺寸的頸椎枕是非常重要的，那么頸椎枕多高才合適？頸椎枕的最佳尺寸是多少？頸椎枕的高度應(yīng)根據(jù)個人的身高、體重和睡眠習(xí)慣來確定，以確保頸椎得到合適的支撐。頸椎枕的最佳尺寸是30公分到40公分左右的長度，寬度是20公分到30公分左右，而高度大概是5公分到10公分。

都說人生最舒服的事情，莫過于躺在床上看電視、玩手機、睡覺等等，可是想要更加的舒服，很多人會買些靠枕來給自己墊背，而且隨著現(xiàn)代電腦以及機械化辦公的發(fā)展趨勢，坐著辦公是必然的，但是為了緩解疲勞，防止腰疼，同樣也會在椅子、沙發(fā)、床上或汽車椅上放個靠墊。那么怎樣才能挑選到適合自己的靠枕呢？接下來就介紹不同場合靠枕選購方法。

護頸枕可以有效的保護我們的頸椎，緩解頸肩部的肌肉僵硬、發(fā)緊、酸痛，還能提高我們的睡眠質(zhì)量和睡眠舒適度，那么護頸枕哪種形狀舒服？護頸枕主要有U型護頸枕、長方形護頸枕、正方形護頸枕、糖果護頸枕、骨頭形護頸枕五種，其中U型護頸枕是使用最普遍的。護頸枕什么填充材料好？下面一起了解下吧。

頸椎枕是針對頸椎生理曲度設(shè)計的枕頭，對頸椎的健康具有呵護、保健作用。頸椎枕的設(shè)計主要在于增加枕頭頸椎處的高度，一方面可以放松頸部肌肉，另一方面也可以拉伸頸椎，緩解長期伏案工作導(dǎo)致的頸椎和肌肉疲勞，對于頸椎病的預(yù)防和治療也有一定的好處。下面來了解下頸椎枕的功效與作用。

頸椎枕是一種呵護、保護頸椎，輔助治療頸椎病的枕頭，對維持頸椎正常生理曲度、緩解頸椎疲勞等有一定好處。雖然頸椎枕頭對頸椎有矯正的作用，但對于疼痛異常的頸椎病患者效果不大。頸椎枕適合什么人用？頸椎枕適合白領(lǐng)、輕度頸椎病患者、睡眠質(zhì)量差失眠多夢者、打呼嚕人群使用。