女性運動時，穿上一件合適的運動內(nèi)衣不僅可以更好支撐和保護(hù)胸部，同時也感覺更舒適一些，好的運動內(nèi)衣還具有吸汗去濕功能，讓大家運動更舒服，因此一般建議運動時穿上運動內(nèi)衣。不過需要注意的是，運動內(nèi)衣畢竟是專門為運動設(shè)計的，平時不建議大家穿，尤其是一些緊身的運動內(nèi)衣，平時穿容易將胸部勒的太緊，影響健康。運動時一定要穿運動內(nèi)衣嗎？運動內(nèi)衣可以平時穿嗎？下面一起來看看吧。

運動背心是運動內(nèi)衣的一種，是背心款式的內(nèi)衣，女士運動背心一般也有包裹和固定胸部的功能，里面不用再穿內(nèi)衣；但如果女性穿男士運動背心的話，里面還是要穿件運動文胸比較好；運動背心外面可以穿衣服也可以不穿，天氣冷的話可以套一件外套，熱身結(jié)束后再脫掉運動即可。運動背心里面還需要穿內(nèi)衣嗎？下面一起來了解一下吧。

運動內(nèi)衣分有胸墊和無胸墊兩種款式，無胸墊的運動內(nèi)衣透氣和排汗性能更好，穿起來更舒適，不過要注意隱私問題，為了避免尷尬，建議里面貼個胸貼，或者外面套件T恤。有胸墊的運動內(nèi)衣一般也有可拆卸胸墊和一體式的兩種，一體式的胸墊是拆不下來的，可拆卸胸墊款式則可以拆卸，不過為了不影響運動內(nèi)衣的包裹性和固定性，也不建議不放。下面一起來了解一下無胸墊運動內(nèi)衣好不好吧。

運動內(nèi)衣運動完要及時清洗，一般建議手洗，先將運動內(nèi)衣浸泡在溫水里10-15分鐘，然后加入衣物洗滌劑，輕輕揉搓清洗干凈，再晾干即可；懶得手洗也可以機(jī)洗，不過要單獨清洗。清洗運動內(nèi)衣時，如果有海綿胸墊，應(yīng)該將胸墊取出來清洗。運動內(nèi)衣的清洗頻率一般看運動量，每天運動且運動量較大，自然需要天天洗，運動量較小可以運動2、3次洗一次。下面一起來了解一下運動內(nèi)衣怎么洗吧。

運動時穿運動內(nèi)衣，可以起到保護(hù)胸部、免除胸部對運動的妨礙作用，還有吸汗、除濕、除臭等好處，不過要注意的是，如果運動內(nèi)衣尺碼選擇不合適，或者平時經(jīng)常穿運動內(nèi)衣的話，也會有一定的危害。有的女生不穿運動內(nèi)衣，是因為聽說穿運動內(nèi)衣會讓胸變小，但實際上運動內(nèi)衣只是束縛性更強(qiáng)導(dǎo)致的視覺顯胸小，實際并不會有影響。下面一起來了解一下穿運動型內(nèi)衣的利弊吧。