燕窩是雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨羽等凝結(jié)所筑的巢窩經(jīng)深加工后可供人食用的部分。它的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸。大家都知道燕窩的功效與作用有很多，那你知道燕窩的做法嗎？燕窩怎么燉才更營養(yǎng)美味，一起來看接下來的燕窩知識百科。

燕窩是一種比較昂貴的補(bǔ)品，尤其對于女性來說有很好的美容養(yǎng)顏的作用，燕窩里面富含膠原蛋白，在淡化色斑，促進(jìn)皮膚滋潤方面的功效都非常的不錯，平時購買了燕窩以后可以隔水蒸，這樣的吃法簡單，同時又保留了燕窩當(dāng)中的一些營養(yǎng)功效。燕窩還有很多其他吃法，比如木瓜燉燕窩、紅燒官燕、千撈燕窩、果汁撈燕窩、冰糖燕窩等。

燕窩是一種常見的補(bǔ)品，具有補(bǔ)陰養(yǎng)肺、補(bǔ)虛養(yǎng)胃等功效。我國是食用燕窩的消費大國，近年興起的即食燕窩、鮮燉燕窩等產(chǎn)品使得燕窩的消費群體逐漸年輕化。那么我們平時購買的食用燕窩產(chǎn)自哪里呢？哪個國家的燕窩好？下面跟著買購網(wǎng)小編來一探究竟。

現(xiàn)在很多人，尤其是女性朋友，都有氣虛血虛的毛病。一般情況下，人們有了貧血癥狀后就會去買阿膠、補(bǔ)血顆粒、補(bǔ)血口服液等保健品。其實，不少天然食材不但含有鐵質(zhì)、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分，而且還有補(bǔ)血功效。那么，哪些食材有補(bǔ)血功效？下面就讓小編來為大家介紹一些天然補(bǔ)血食材吧，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血。

燕窩被人們稱為美顏保健圣品，經(jīng)常吃燕窩對人的身體健康有非常大的幫助。但有些人是不適合吃燕窩，不滿4月的新生兒、感冒過程中的人、燕窩對預(yù)防癌癥和癌癥患者、對蛋白質(zhì)食品有過敏反應(yīng)的過敏體質(zhì)者，這四種人是不能吃燕窩的。