生命在于運動！我們都知道運動的好處就是鍛煉身體，達到健康長壽的效果，但是往往有些人會存在一些運動誤區(qū)，導致健身效果變差。今天就向大家介紹一下散步、跑步、彈跳、游泳、打球等九類運動的好處，以及這些運動的注意事項，感興趣的一起來了解一下吧。

你是否有這樣的經(jīng)歷，斗志滿滿的辦了張健身卡結果沒堅持幾天就放棄了，其實只要我們備好一些實用的健身運動裝備，在家也能輕松練出好身材。想簡單的有氧運動，可以考慮小型跑步機、踏步機等；想鍛煉肌肉力量，啞鈴、仰臥板等值得入手；想甩脂瘦身，可以選擇甩脂機、扭腰盤等……下面，小編為大家羅列了一份詳細的在家健身運動裝備清單，一起來看看吧。

很多人旅游不喜歡跟團，那么自己自助游之前一定要做好各方面的攻略。自駕游、窮游還有一個人旅游的旅游攻略和注意事項是有很大的不同的。從裝備、住宿、交通、飲食還有路線景點安排等等都要根據(jù)自己的實際情況做一個詳細的規(guī)劃。去高原、沙漠、雪山、海灘等不同類型的旅游景點也有不同的玩法和相關要點。下面為大家介紹各類自助游的旅游攻略，玩轉(zhuǎn)世界的每一個角落。

生命在于運動，每個人都有他們最喜歡的運動。你最喜歡的運動項目是什么?以下是小編整理的世界十大著名大型運動，有跑步、公路自行車、足球、游泳、籃球、排球、田徑、美式橄欖球、板球、爬山、山地自行車、速度滑冰、網(wǎng)球。下面是詳細內(nèi)容，一起來看看吧。

運動是我們每個人年每天都在進行的事情，只是每個人進行的運動量和運動方式不一樣，運動種類特別多，不止有室內(nèi)的，還有室外的，同事還有陸地上的、空中的、水上的，還有休閑的、競技類的、極限運動等，不同的運動方式樂趣不同、效果也不同，同時裝備和注意事項也都不同。今天小編要為大家介紹的就是不同場合的運動及裝備推薦，讓你盡情享受運動的快樂。