親子瑜伽是指適合兒童與家長共同參與的體位法和瑜伽游戲，一般適合3-12歲的兒童與家長一起練習(xí)，特別是7歲前，更是學(xué)瑜伽的好時機(jī)。在整個瑜伽練習(xí)的過程，彼此同共學(xué)習(xí)和互相扶持，讓大家有更多機(jī)會互相了解和認(rèn)識，從而達(dá)到促進(jìn)親子感情，令雙方關(guān)系更融洽和諧。以下就和小編一起來了解下親子瑜伽好處和動作。

在以前男士的眼里，瑜伽是種“女士運(yùn)動”，在很多瑜伽館里，幾乎見不到男士的身影。雙人瑜伽的出現(xiàn)，使得不少男士也開始接觸這項運(yùn)動，雙人瑜伽也因此增加陽剛氣。雙人瑜伽不僅對男士，對女士都有益處，所以雙人瑜伽的好處還是很多的。雙人瑜伽動作有哪些呢？一起來看看吧。

普拉提塑形效果怎么樣？普拉提對于減肥和塑形都有很好的功效。因為普拉提是一種有氧運(yùn)動，相對于瑜伽來說，普拉提的動作幅度比較大運(yùn)動性比較強(qiáng)，所以減肥效果還要好一些。普拉提動作豐富，其中也有局部減肥動作，能夠針對人體的各個部位鍛煉，雕塑完美身材曲線。