湯臣倍健創(chuàng)立于1995年，2002年將膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑引入中國(guó)非直銷領(lǐng)域，并迅速成長(zhǎng)為中國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑非直銷領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者和標(biāo)桿企業(yè)，其建立了全面、制科學(xué)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充體系，包括：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、褪黑素及其它功能性膳百食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。而湯臣倍健褪黑素卻飽受爭(zhēng)議，那么，什么是褪黑素？湯臣倍健褪黑素的功效與作用有哪些？

褪黑素聽(tīng)起來(lái)像褪去皮膚黑色素的護(hù)膚品，許多護(hù)膚品也含有褪黑素成分，那么褪黑素能美白嗎？實(shí)際上褪黑素并不能直接起到美白的效果，但是對(duì)于因?yàn)樗卟蛔慊蛩哔|(zhì)量不佳引起的皮膚問(wèn)題，褪黑素是有一定幫助的。除此之外，褪黑素還能通過(guò)促進(jìn)睡眠間接提高皮膚的鎖水能力，并通過(guò)清除自由基延緩衰老。下面來(lái)了解一下褪黑素對(duì)皮膚的好處吧。

人體褪黑素的分泌會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減少，一般青年一天分泌210pg/ml的褪黑素，其中晚上分泌200pg/ml，因此夜晚熬夜會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌不足。褪黑素分泌不足帶來(lái)的直接影響就是失眠、睡眠質(zhì)量不佳，其次還可能引起神經(jīng)衰弱、早衰、內(nèi)分泌腺異常等問(wèn)題，需要補(bǔ)充褪黑素。當(dāng)然，褪黑素也不能補(bǔ)充過(guò)多，不然可能造成內(nèi)分泌紊亂等癥狀。下面來(lái)了解一下褪黑素吧。

作為一種助眠的保健品，褪黑素的見(jiàn)效并不像安眠藥等藥物那么快，需要一段時(shí)間才能其效果，褪黑素一般兩瓶一個(gè)療程，需要兩到三個(gè)療程才能見(jiàn)效，按每天一片的劑量，需要四個(gè)月到半年左右的時(shí)間。如果服用兩三個(gè)療程后還不見(jiàn)效果，那么就說(shuō)明褪黑素對(duì)自己的失眠沒(méi)有太大的幫助，就不要繼續(xù)服用了，不然可能引起其他副作用，因?yàn)橥屎谒厥遣贿m合長(zhǎng)期吃的。下面來(lái)了解一下褪黑素多久見(jiàn)效吧。