西梅除了鮮食以外，榨汁也是不錯(cuò)的選擇，西梅汁同樣也有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且對(duì)于便秘有一定的作用。西梅汁含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；喝下去后產(chǎn)生的木糖醇和山梨糖醇對(duì)于腸內(nèi)菌群、軟化腸道內(nèi)的排泄物也有一定的作用，因此適量喝一些西梅汁對(duì)便秘有效，不過(guò)要注意適量飲用，同時(shí)可以配合運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理和其他飲品搭配治便秘。濃縮西梅汁可以治便秘嗎？西梅汁怎么喝治便秘？下面一起來(lái)看看吧。

蜜餞果脯中含有大量的葡萄糖、果糖、果酸以及多種維生素，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食品，具有增進(jìn)食欲、強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)虛、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效。那么什么果干最有營(yíng)養(yǎng)呢？常見(jiàn)的有無(wú)花果干、黑枸杞、桑葚干、桂圓干、葡萄干、芒果干、梅干、紅棗、枸杞、香蕉片等等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大最有營(yíng)養(yǎng)的果干果脯排行，了解更多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的果干果脯及相關(guān)情況。

西梅味道甜美、柔軟，很多人都愛(ài)吃，不過(guò)新鮮的西梅要吃熟了的才好吃，沒(méi)有成熟的話，吃了也沒(méi)什么影響，但味道會(huì)酸澀很多。購(gòu)買(mǎi)西梅時(shí)，一般可以通過(guò)看顏色、摸質(zhì)地、試口感三個(gè)方法來(lái)判斷西梅熟沒(méi)熟，如果買(mǎi)了沒(méi)熟的西梅，可以放兩三天讓它放熟，或者采取一些方法催熟。下面一起來(lái)了解一下西梅怎么看熟沒(méi)熟以及西梅不太熟能不能放熟吧。

西梅是一種常見(jiàn)的水果，除了直接吃，還可以榨汁喝，由西梅果實(shí)制作而成的西梅汁因營(yíng)養(yǎng)豐富和功能獨(dú)特，受到不少人的喜愛(ài)，那么西梅跟什么榨汁好喝？蘋(píng)果、羽衣甘藍(lán)、荷葉、牛油果、蜂蜜、芒果、雪梨、黃瓜、火龍果、柑橘等都很受歡迎。以下是MaiGoo網(wǎng)小編整理的十大西梅神仙搭配果汁，一起來(lái)看看自制西梅汁的做法吧。

西梅是一種水果，也稱(chēng)加州西梅，可以鮮食，也可以做成糖漬、蜜餞、果醬等零食食用。西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，它富含鐵質(zhì)、維生素A、維生素C、膳食纖維、鉀、硼、葉酸等多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)素成分，適量食用可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、清熱生津、維持酸堿平衡、維護(hù)骨質(zhì)健康、抗氧化等功效作用。下面一起來(lái)了解一下西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用吧。