鈣是人體必不可少的營養(yǎng)元素之一，它可以促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育。但是，有些人可能不喜歡吃含鈣豐富的食物，或者由于某些原因無法從食物中獲得足夠的鈣質(zhì)。這時，液體鈣就成為了一種很好的補鈣神器。但是，吃液體鈣也需要注意一些正確的方法。下面我們一起了解一下，液體鈣的保質(zhì)期一般是多久以及液體鈣要怎么保存吧。

補鈣對于我們的身體來說是非常重要的，缺鈣會引起頭暈、骨痛、抽筋等癥狀，但長期吃液體鈣容易引發(fā)過量補鈣的問題，會對身體產(chǎn)生一定的副作用，比如引起胃腸不適、結(jié)石、高鈣血癥、堿中毒等癥狀。那么下面我們就一起了解一下，液體鈣一般吃多久要停以及長期吃液體鈣會有什么副作用吧。

液體鈣是牛奶為原料經(jīng)超低溫冷凍提取濃縮而成的乳液狀補鈣產(chǎn)品。液態(tài)的鈣由于鈣離子游離程序更簡單、直接，更易吸收，安全性更高。那么液體鈣什么時候吃比較好？專家解釋，臨睡前補鈣效果好，而且有助于睡眠。下面我們繼續(xù)一起詳細(xì)了解一下，液體鈣正確吃法是什么吧。

鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要營養(yǎng)元素，對人體的生長發(fā)育有著十分重要的意義。如果缺鈣吃什么食物補充最快呢？可以吃香酥魚骨頭、石螺、高鈣奶粉、芥菜干、黑芝麻醬、蝦皮、發(fā)菜、奶皮子、奶酪、魚干等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大含鈣最高的食物排行，了解更多補鈣食物及相關(guān)情況。

液體碳酸鈣是一種通過口服或注射途徑補充鈣的營養(yǎng)品，其主要成分為碳酸鈣。雖然鈣是人體所需的重要元素之一，但過量攝入或者不正確的攝入液體碳酸鈣的方式都可能會產(chǎn)生一些不好的影響。那么，液體碳酸鈣好吸收嗎？液體碳酸鈣會導(dǎo)致便秘嗎？下面我們就詳細(xì)了解一下這些問題。