吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩雖好，但重在堅持，即便如此，“多久見效”依舊是很多人關(guān)心的問題之一?！氨鶅鋈叻且蝗罩保貏e是食補，更是要堅持。

A、延緩衰老

相信大多數(shù)女人都希望自己可以永葆青春，那么吃燕窩就有幫你延緩衰老的功效。專家認為，燕窩可以幫助人體修復(fù)已經(jīng)受到損壞的皮膚，特別是中年女性出現(xiàn)色斑、皺紋等皮膚問題，此時堅持吃燕窩能緩解這些現(xiàn)象。

B、補血活血

對于女性來講，貧血是一個大問題，當(dāng)身體內(nèi)部氣血不足氣色就會變差，五臟六腑也會受到影響，這個不如吃點燕窩來養(yǎng)血。中醫(yī)認為，燕窩不僅能補血還可以活血，因為氣血受阻而引起痛經(jīng)的女性也可以常吃。

C、美容養(yǎng)顏

上面我們也有提到，燕窩可以延緩衰老，改善皮膚問題，那么燕窩自然就有美容養(yǎng)顏的功效了。專家表示，燕窩可以促進皮膚的細胞分化跟再生，而且燕窩能滋陰潤燥，干性皮膚的女人多吃燕窩可以讓皮膚變得水靈靈。

D、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

燕窩的提取液能改善女性內(nèi)分泌問題。大家都知道，內(nèi)分泌失調(diào)會引起很多婦科病，還會帶來許多皮膚病，所以女性應(yīng)該重視內(nèi)分泌問題，建議女性每周吃2-3次燕窩，長期堅持你會發(fā)現(xiàn)身體變得越來越健康。

二、男性吃燕窩的好處

如今男人隨著生活和工作壓力逐漸增大，男人承受的壓力和負擔(dān)越來越重，身體的健康尤為重要。身體是革命本錢，男人吃燕窩好處也是非常多的。 下面講述男人吃燕窩的六大好處：

A、去除肺燥

許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟?？梢哉f，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。 據(jù)吃了燕窩的一些男士說，吃過2---3個月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。醫(yī)學(xué)上面認可的具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。

B、恢復(fù)精力

不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當(dāng)吃些燕窩，有利于男士們恢復(fù)精力，增強身體抵抗力。

C、改善膚質(zhì)

燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。

D、內(nèi)臟器官

燕窩可以協(xié)助內(nèi)臟器官營養(yǎng)補充和運動，有效預(yù)防疾病。降低膽固醇等對身體有害的因子。

E、呼吸系統(tǒng)

男人應(yīng)酬比較多，吸煙、喝酒，長期這樣會造成對呼吸系統(tǒng)的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會處于亞健康狀態(tài)。

三、孕產(chǎn)婦吃燕窩的好處

事實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補而不膩，更容易吸收

A、提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)

事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會收到很大影響。而干燕窩每天只需使用4-5g，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常一日三餐所攝入的營養(yǎng)。并對緩解孕吐有非常明顯的效果。

B、補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的頭3個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官的生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分，人體必須的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”?！把喔C酸”是胎兒大腦發(fā)育和免疫力系統(tǒng)完善所必需的一種成分，可促進大腦神經(jīng)細胞的信息傳遞速度，提高記憶力?！把喔C酸”這種珍貴成分僅僅存在于母親初乳和燕窩中。

C、充足的蛋白質(zhì)和微量元素，滿足寶寶快速生長需要

在第六個月時寶寶開始迅速生長，對營養(yǎng)的需求也達到了頂峰。燕窩中充足的蛋白質(zhì)和微量元素，可以滿足寶寶生長的需要，一人吃兩人補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

2、燕窩補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。

4、燕窩能止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

5、燕窩使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。

7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進食，有安胎、補胎之效。

8、燕窩是天然增津液食品，含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

9、凡經(jīng)電療、化療引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯改善。

10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。功效：滋陰，潤肺，養(yǎng)顏。這個是最簡單最受MM歡迎的。

2、材料燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。將以上材料（除川貝外）先燉一至三小時，最后加入川貝燉五分鐘即可。功效：潤肺，止咳。

3、材料燕窩半兩，去皮雞半只，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。功效：病后貧血，養(yǎng)陰補陽。上面這個是咸的。

4、燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。將以上材料燉一至三小時即成。功效：養(yǎng)神，補血。

5、燕窩水果撈?，F(xiàn)代人注重健康，新鮮的水果是每天不可缺的食物，將水果和燕窩搭配，讓燕窩多了一份新鮮感。將新鮮的各種嶺南水果切好，鋪上燉好的燕窩攪拌食用即可，是春夏季節(jié)吃燕窩的最佳方法之一。各種水果配著燕窩，每一勺都讓你心滿意足，而且特別養(yǎng)胃。